023.hr
Dvostruki nedjeljni program u Kino Zoni – film ceste “Odakle vjetar dolazi” i drama “Fleka”
Ronioci i braniteljske udruge očistili virsko podmorje: Eko Vir 2025. okupio sedamdesetak sudionika
BEZ INCIDENATA Uz jake policijske snage u Benkovcu održan performans “Nosi se kamen slobode”
Stabilno vrijeme do utorka, a onda preokret: Najavljena kiša, grmljavina i osjetno svježije vrijeme u Zadru i okolici
ŠESTA SMRT U MANJE OD 10 DANA Smrtno stradao motociklist u prometnoj nesreći kod Murvice Gornje
SUBOTOM NA ŠPICI Pogledajte tko je sve prošetao glavnom zadarskom modnom pozornicom
Maloljetnik kazneno prijavljen zbog nekoliko provala i krađe mopeda u Zadru
Nakon prometne nesreće u Benkovcu preminula 73-godišnja putnica s motokultivatora
HNK Zadar pozdravlja odluku Grada o rekonstrukciji Bagatovog igrališta: “To je simbol našeg nogometa!”
Obilježavanje 31. obljetnice pogibije hrvatskih vitezova Tomislava Karduma i Šime Džepine u Biloj Vlaki
Zadar uvodi mjesečne naknade za umirovljenike s najmanjim mirovinama – prve isplate u listopadu
Roko Doljanin pobjednik Roller Coaster utrke, Legoviću četvrto mjesto
Plivački maraton “Sukošan 2025”: U nedjelju stotine plivača na 4 i 1,5 kilometar
Benkovac večeras pod posebnim mjerama: Policija najavila snimanje najavljenog mirnog prosvjeda
Izložba “Okviri kulture” već četvrtu godinu u Gradskoj knjižnici Zadar
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Obožavate popiti kavu ujutro? Stručnjak za spavanje otkrio je kada je najbolje vrijeme za to

Autor: 023.hr
Objavljeno: 30. listopada 2024.
Čitanje članka: oko 2 min
Image by günter from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Mnogi ljudi misle da će ih šalica kave razbuditi i dati im više energije – ali kako se ispostavilo, prerano popiti jednu kavu može ometati vaš san.

Kavopije su dobili upozorenje kada trebaju popiti prvu šalicu. Ako se otkotrljate iz kreveta i natočite si šalicu kave, možda biste trebali razmisliti o tome što radite jer bi upravo prerano kuhanje kave moglo biti razlog zašto vam je ona potrebna.

Mnogi ljudi misle da će ih šalica kave razbuditi i dati im više energije – ali kako se ispostavilo, prerano popiti jednu kavu može ometati vaš san. Upozorenje dolazi nakon provođenja potpuno nove studije koju je proveo Breville, a koja je otkrila da Britanci piju 3 šalice kave dnevno – a vrijeme kada ljudi piju prvu kavu je 7 ujutro, prenosi britanski Mirror.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Zbog toga je Rex Isap, stručnjak za spavanje u Happy Bedsu, izdao upozorenje Britancima, pozivajući ljude da ne izbjegavaju potpuno kavu, već da je suzdrže od pijenja unutar prvog sata nakon buđenja.

Zašto biste trebali izbjegavati kavu kad se probudite?

Rex je rekao da “tijekom dana vaš mozak proizvodi kemikaliju koja se zove adenozin. U biti, to potiče san; kako ste dulje budni, nakuplja se i pomaže vam da se osjećate pospano. Ali kofein blokira receptore adenozina, što vas održava budnima i potiče budnost. Ako ste se ikada borili sa spavanjem nakon kave, ovo bi mogao biti razlog.”

Dalje objašnjava: “Kada je u pitanju idealno vrijeme za ispijanje vaše prve kave, možda ćemo težiti posegnuti za kuhalom za vodu čim se probudimo. Međutim, idealno je da pričekate sat vremena prije nego što se probudite kako biste doista iskoristili prednosti .”

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

“Kada se probudimo, naše razine kortizola su na vrhuncu. Kortizol, koji se često povezuje sa stresom, povećava vašu razinu budnosti.

Dakle, pijenje kofeina dok su vam razine kortizola već visoke može biti uzaludno ili čak pomoći u stjecanju tolerancije na kofein.

Ako svoju prvu šalicu skuhate nešto kasnije, dakle, možda ćete bolje spavati i imati više energije.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:jutrokava
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Lifestyle

STRAŠNO! Pogledajte što se sve nalazi u omiljenim chicken nuggetsima

Lifestyle

Japanska tajna zdravlja: Šetnja šumom koja jača srce i um

Lifestyle

IMENA KOJA NOSE SVECI Donosimo 15 prijedloga za djevojčice i dječake s posebnom simbolikom

Lifestyle

Koliko vode zaista trebamo popiti dnevno? Stručnjaci otkrivaju nove smjernice

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka