023.hr
U Radašinovcima 6. Memorijalni malonogometni turnir “Hrvatski vitez Božidar Bašić”, najbolja ekipa osvaja i tri pečena janjca!
Zadarski streličari na turniru u Sesvetama; Medalje za Štampalije, Šare i Di Paluciu
RODITELJI SE PITAJU Hoće li Grad financirati radne bilježnice? Pročelnica Magaš savjetuje roditelje da ne žure s kupovinom
PROBLEMI SA ZDRAVSTVOM Lukić: “Župan pokazuje trud i brzo reagira, ali Dom zdravlja pod Kolegom tone u kaos”
Treći Zadarski festival monodrame donosi čak 12 predstava; Počinje sutra performansom ogledala!
Velika rekonstrukcija momčadi na Stanovima: HNK Zadar predstavio niz novih igrača i potvrdio ostanke ključnih
Juraj Aras, umjetnički direktor Festivala Nosi se: “Oni su svoju katarzu doživjeli, sad bi bilo u redu da i mi dobijemo svoju priliku”
Predsjednik Uprave Jadrolinije u Zadru najavio nabavu 5 do 6 novih trajekata većeg kapaciteta te najmanje 4 manja broda za lokalne linije
VIDEO Radeta uputio dopis Obali i lučicama: Traži objašnjenja o ponašanju djelatnika i načinu zapošljavanja
Dva Zadrana u borbi za Europsko prvenstvo u Dragama na boksačkom spektaklu 3. Croatian Knights
Pandemija COVID-a bila je štetna i za zdravlje ljudi koji nisu uopće bili zaraženi koronom
Na Viru teško ozlijeđen vozač mopeda nakon sudara s automobilom čeških oznaka
Država ima novu mobilnu aplikaciju; Jeste li već preuzeli “mGrađani” na svoj telefon?
POVLJANA Tri Hrvata, dva Srbina, Crnogorac i Bosanac usred noći u kampu pijani radili nered
JOŠ JEDAN SLUČAJ NEVJEROJATNE TAKSI-TARIFE Za 28 kilometara htio im naplatiti 643 eura!
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Autor: 023.hr
Objavljeno: 17. rujna 2024.
Čitanje članka: oko 3 min
Matija Lipar
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
  • 1. Prerađeno meso (slanina, kobasice i hrenovke)
  • 2. Namirnice bogate oksalatima (cikla i orašasti plodovi)
  • 3. Zaslađena pića (gazirani sokovi i energetska pića)

Bubrezi su važni organi u tijelu koji igraju ključnu ulogu u filtriranju otpada i održavanju cjelokupnog zdravlja, balansirajući tekućine i elektrolite te uklanjajući toksine iz krvi.

Međutim, određene uobičajene namirnice i pića mogu opteretiti bubrege, narušavajući njihovu funkciju tijekom vremena. Hrana bogata natrijem, zaslađena pića i prerađeni obroci samo su neki primjeri namirnica koje mogu negativno utjecati na zdravlje bubrega i potencijalno uzrokovati bubrežne kamence, donosi Index. 

Liječnik dr. Michael Lahey upozorio je na hranu i pića koja bismo trebali izbjegavati ako želimo podržati zdravlje bubrega.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

1. Prerađeno meso (slanina, kobasice i hrenovke)

Prerađeno meso, poput slanine, kobasica i hrenovki, mnogima je ukusno, ali visoke razine natrija, nezdravih masti i konzervansa mogu negativno utjecati na naše zdravlje i bubrege. Takvo meso često sadrži puno soli, što može povisiti krvni tlak i opteretiti bubrege, potencijalno uzrokujući bolest bubrega tijekom vremena.

Visoke razine natrija također tjeraju bubrege da rade jače kako bi uravnotežili razine tekućine u tijelu, povećavajući rizik od oštećenja bubrega.

“Prerađeno meso sadrži toliko natrija i konzervansa da uzrokuje visok krvni tlak, što može dovesti do zatajenja bubrega. Natrij povećava opterećenje bubrega, prisiljavajući ih da filtriraju višak soli iz tijela, smanjujući njihovu funkciju”, objašnjava dr. Lahey za SheFinds.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

2. Namirnice bogate oksalatima (cikla i orašasti plodovi)

Svi volimo dobru salatu od cikle s orašastim plodovima i špinatom, no ove namirnice, bogate oksalatima, mogu uzrokovati probleme za bubrege povećavajući rizik od bubrežnih kamenaca. Oksalati su spojevi prisutni u određenoj hrani, a kada ih pretjerano konzumiramo, mogu se spojiti s kalcijem u bubrezima i stvoriti kamence. Ti kamenci mogu čak oštetiti bubrege ako blokiraju normalno funkcioniranje.

Ako osoba ima povijest bubrežnih kamenaca, važno je paziti na unos hrane bogate oksalatima kako bi zaštitila svoje bubrege.

Lahey dodatno pojašnjava: “Iako su ove namirnice korisne u svakodnevnoj prehrani, poznato je da hrana koja potiče stvaranje oksalata doprinosi formiranju bubrežnih kamenaca. S vremenom osoba može ponovno razviti kamence, što može utjecati na strukturu i funkciju bubrega.”

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Dakle, iako su ove namirnice zdrave, umjerenost je ključna.

3. Zaslađena pića (gazirani sokovi i energetska pića)

Zaslađena pića postala su dio svakodnevnog života zbog svog osvježavajućeg okusa. No, pića poput gaziranih sokova i energetskih napitaka mogu naštetiti bubrezima na više načina. Ta pića sadrže puno dodanih šećera, što može dovesti do pretilosti i inzulinske rezistencije, a oba stanja povećavaju rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 – jednog od glavnih uzroka oštećenja bubrega.

“Takva pića sadrže dodane šećere koji uzrokuju pretilost i inzulinsku rezistenciju. Oba stanja smatraju se pretečama kronične bolesti bubrega jer opterećuju filtracijsku funkciju bubrega”, ističe dr. Lahey.

Stoga je ključno jesti uravnoteženu prehranu i paziti na hidraciju.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:bubrezihranaslanina
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Lifestyle

STRAŠNO! Pogledajte što se sve nalazi u omiljenim chicken nuggetsima

Lifestyle

Japanska tajna zdravlja: Šetnja šumom koja jača srce i um

Lifestyle

IMENA KOJA NOSE SVECI Donosimo 15 prijedloga za djevojčice i dječake s posebnom simbolikom

Zadar

SAMO A’MARE, BOTANIST I PIZZARA? Turisti u Zadru očajni: “Imamo celijakiju, gdje jesti bez glutena?” – odgovori nisu baš ohrabrujući

Lifestyle

Koliko vode zaista trebamo popiti dnevno? Stručnjaci otkrivaju nove smjernice

Lifestyle

Norvežanke prednjače po veličini grudi, a Hrvatice zaostaju i za Slovenkama i Bosankama

Lifestyle

Ne spavate već danima? Evo tko bi mogao biti krivac – puni ‘jesetrov’ Mjesec

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka