023.hr
JUSUP POTPISAO DO 2026. KK Zadar objavio: “Trener koji je donio tri uzastopna trofeja ostaje na klupi”
FOTO-KRITIKA Što se to događa s fontanom? Svugdje smeće i prljavština
Zadarska Čistoća ustupila čistilicu i vozača kao ispomoć kolegama u Splitu nakon nevremena
Cesta Maslenica – Zaton Obrovački i Paški most otvoreni samo za osobna vozila
Velika nestašica čokolade na svjetskom tržištu; Hoće li uskoro nova poskupljenja?
INVALIDSKE MIROVINE Najviše umirovljenika s najnižim iznosima, evo koliki je prosjek
Ministarstvo zdravstva najavilo dodatne timove za zdravstvenu zaštitu turista, dobit će ih i Zadarska županija
KINO ZONA Ljetna sezona projekcija na novoj lokaciji kod Centra za mlade donosi bogat program filmova
ZAGRLI ZADAR Osma obljetnica upisa bedema na UNESCO-ovu Listu svjetske baštine
FOTO-VIJEST Kod zadarskog SDP-a kiša i vjetar izbili koplje sa zastavom iz fasade
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Pomfrit obožavaju svi, no koliko je on uopće zdrav za jesti

Autor: 023.hr
Objavljeno: 26. rujna 2024.
Čitanje članka: oko 2 min
Image by Pexels from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Pomfrit, hrskava i ukusna delicija, nezaobilazan je dodatak mnogim obrocima diljem svijeta. Ova pržena krumpirova grickalica često je prvi izbor uz hamburgere, sendviče ili mesne specijalitete.

No, iako ga mnogi obožavaju zbog njegovog okusa i teksture, postavlja se pitanje: koliko je zapravo pomfrit zdrav za naš organizam?

Sastav i proces pripreme

Pomfrit se prvenstveno sastoji od krumpira, koji je prirodni izvor ugljikohidrata, vlakana, vitamina C i kalija. Na prvi pogled, krumpir sam po sebi može biti zdrava namirnica, no problem nastaje tijekom pripreme.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Klasični pomfrit se prži u dubokom ulju na visokim temperaturama, što značajno mijenja njegov nutritivni profil. Prženje dovodi do povećanja kalorijske vrijednosti, zbog čega pomfrit postaje visokokaloričan obrok bogat zasićenim mastima i trans-mastima.

Tehnike prženja uzrokuju stvaranje spojeva poput akrilamida, koji se povezuju s povećanim rizikom od raznih zdravstvenih problema, uključujući rak.

Osim toga, pomfrit je često bogat natrijem, jer se obično obilato soli, što doprinosi povećanom unosu soli i može dovesti do visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti te drugih zdravstvenih poteškoća.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Utjecaj na zdravlje

Česta konzumacija pomfrita može dovesti do povećanja tjelesne težine zbog visoke kalorijske vrijednosti. Zbog visokog udjela zasićenih masti i trans-masti, pomfrit doprinosi povišenju razine lošeg kolesterola (LDL), što može povećati rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Također, prekomjerni unos natrija može uzrokovati probleme s bubrezima i dovesti do zadržavanja tekućine u organizmu.

Iako je povremeno uživanje u pomfritu prihvatljivo, preporučuje se umjerenost. Zdrave alternative uključuju pečeni pomfrit ili pripremu pomfrita u fritezi na vrući zrak, što smanjuje količinu ulja i kalorija.

Dakle, iako je pomfrit ukusan i često neizostavan dio brzih obroka, nije najbolji izbor za svakodnevnu prehranu. Zbog visokog udjela masti, soli i kalorija, preporučuje se konzumirati ga umjereno i uz povremenu zamjenu zdravijim alternativama. Kako bi se očuvalo zdravlje, ključno je obratiti pažnju na način pripreme i veličinu porcija, piše Metro portal.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:hranapomfritsolulje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

STIŽE EMOCIONALNA OLUJA Pripremite se za nadolazeći retrogradni Merkur, evo kad stiže

Lifestyle

Upozorenje liječnika: Ove tri skupine lijekova mogu biti opasne tijekom toplinskih valova!

Lifestyle

Srpanjske astro prognoze: Od pojačanih strasti do poslovnih izazova za sve znakove

Lifestyle

Prije nego što izađete iz klimatiziranog prostora na vrućinu, obavezno napravite ovu stvar!

Lifestyle

Namirnice koje čuvaju mozak: Što jesti za bolju koncentraciju i zdravlje živčanog sustava

Lifestyle

Vrućina u stanu? Ovaj jednostavan trik s ledenom bocom može sniziti temperaturu i do 3 stupnja

Lifestyle

VJEROVALI ILI NE Znanstveno potvrđeno: Čarape vam mogu pomoći da lakše zaspite tijekom toplinskog vala

Lifestyle

Mislili ste da je samo voda ključ hidratacije? Ove tekućine i namirnice iznenadit će vas!

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka