023.hr
TEŠKA PROMETNA NESREĆA Kod Raštevića poginule dvije osobe, cesta zatvorena za sav promet
Večeras na 3. Zadarskom festivalu monodrame pogledajte predstavu Teatra EXIT “Sjajne stvari”
Odgađa se utrka Bibinje Summer Run, poznat je novi datum održavanja
OVU NEDJELJU Dodatne vožnje na liniji 9401 zbog plivačkog maratona – posebni polasci 31. kolovoza
Braniteljske udruge najavile kaznene prijave protiv Melite Vrsaljko i prozvale organizatora festivala “Nosi se”
POZITIVAN TREND U TURIZMU Domaći gosti ostvarili 2 milijuna noćenja, stranci donijeli više od 6 milijuna
Modrić u 40. godini odigrao svih 95 minuta: Asistirao za pobjedu Milana i oduševio talijanske medije
Subota donosi kišu i nevere, nedjelja sunce i toplinu – početak rujna stabilniji
Sindikat traži strože kažnjavanje napadača na vozače i ostale radnike
DALMALAND Vrhunska zabava nastavlja se i u podsezoni i to po sniženim podsezonskim cijenama!
Poznati trgovački lanac povlači jedan proizvod, dio građana je prevaren
Komedija “Ostatak života” večeras na 3. Zadarskom festivalu monodrame
Zbog radova na Krešimirovoj obali uvodi se nova autobusna linija Kolodvor – Diklo – Bunari
Premijer Plenković o rastu mirovina: “Idemo na 800 eura, a stiže i godišnji dodatak”
Grad Zadar s projektom Centar za mlade dobitnik nagrade “Kreativni grad Hrvatske 2025.”
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Postoji nekoliko jasnih simptoma koji ukazuju da pretjerujete s mliječnim proizvodima, evo i koji su to

Autor: 023.hr
Objavljeno: 17. kolovoza 2024.
Čitanje članka: oko 3 min
Freepik
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
  • Upale i bolovi u zglobovima
  • ‘Skokovi’ razine šećera u krvi
  • Problemi s kožom
  • Umor
  • Gastrointestinalni problemi
  • Dobivanje na težini
  • Infekcije sinusa
  • Alergijske reakcije

Mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i jogurta, dio su zdrave i uravnotežene prehrane. Doprinose unosu kalcija te tijelu osiguravaju proteine, vitamine, minerale, probiotike i dr.

Ipak, ne reagira svako tijelo jednako na mliječne proizvode i mnogi ljudi ih, najčešće zbog nemogućnosti probave laktoze, moraju izbjegavati.

Liječnici su za portal BestLife otkrili simptome koji mogu ukazivati na to da u organizam unosite previše mliječnih proizvoda.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Upale i bolovi u zglobovima

Razne upale često se očituju bolovima u zglobovima ili njihovom ukočenošću. Mliječni proizvodi ponekad djeluju proinflamatorno, odnosno potiču imunološki sustav i hormone upale na prekomjeran rad, što dovodi do upale i bolova u zglobovima.

‘Skokovi’ razine šećera u krvi

Prekomjeran unos mliječnih proizvoda može izazvati ‘skokove’ u razini šećera u krvi, za što je odgovorna laktoza. Nakon što u krvi poraste šećer, oslobađa se inzulin. Važno je izbjegavati ovakve nagle promjene jer, nakon što se šećer ponovno spusti, one mogu dovesti do letargije i velike gladi.

Problemi s kožom

S prekomjernim unosom mliječnih proizvoda raste i razina inzulina, što može dovesti do problema s kožom. Oni se očituju u obliku akni, rozacee, ekcema, suhoće i hiperpigmentacije. K tome, mliječni proizvodi mogu povećati aktivnost znojnih žlijezda, što također izaziva promjene na koži.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Umor

Ako često osjećate umor, problem se možda krije u prehrani bogatoj mliječnim proizvodima, odnosno u upalama do kojih dovodi pretjerana konzumacija mlijeka. No, uzrok umora može biti i neko drugo stanje pa se, ako dugo traje, svakako posavjetujte sa svojim liječnikom.

Gastrointestinalni problemi

Problemi s probavom tipičan su simptom intolerancije na laktozu, odnosno nemogućnosti da tijelo u potpunosti probavi šećere iz mliječnih proizvoda. Očituju se kroz nadutost, bolove u trbuhu te proljev ili zatvor. Intolerancija na laktozu nastaje kada tijelu nedostaje enzima laktaze koji je potreban za pravilnu razgradnju laktoze.

Dobivanje na težini

Mliječni proizvodi mogu biti zdrav dio prehrane ako pokušavate izgubiti na težini, no ako pretjerate s unosom, postići ćete suprotan učinak, s obzirom da mnogi takvi proizvodi sadrže visok udio masti i kalorija. Pripazite kod odabira – umjesto punomasnog sira odaberite svježi sir ili jogurt.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Infekcije sinusa

Ako često patite od sinusnih infekcija, možda biste trebali smanjiti unos mliječnih proizvoda. Stručnjaci kažu prekomjeran unos mliječnih proizvoda povećava proizvodnju sluzi i upale, što može dovesti do češćih infekcija.

Alergijske reakcije

Alergije na mliječne proizvode mogu varirati od blagih do teških, a javljaju se kao rezultat imunoloških reakcija na proteine iz mlijeka. Očituju se oticanjem, osipom i svrabom, a kod nekih ljudi će se pojaviti čak i ako konzumiraju vrlo male količine proizvoda koji sadrže mlijeko, piše Večernji list.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:jogurtmliječni proizvodimlijekosir
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Lifestyle

STRAŠNO! Pogledajte što se sve nalazi u omiljenim chicken nuggetsima

Lifestyle

Japanska tajna zdravlja: Šetnja šumom koja jača srce i um

Lifestyle

IMENA KOJA NOSE SVECI Donosimo 15 prijedloga za djevojčice i dječake s posebnom simbolikom

Lifestyle

Koliko vode zaista trebamo popiti dnevno? Stručnjaci otkrivaju nove smjernice

Lifestyle

Norvežanke prednjače po veličini grudi, a Hrvatice zaostaju i za Slovenkama i Bosankama

Lifestyle

Ne spavate već danima? Evo tko bi mogao biti krivac – puni ‘jesetrov’ Mjesec

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka