023.hr
Sukob na parkiralištu na Višnjiku: zaštitari postavljaju rampe, stigla i policija
EUROPSKI TJEDAN MOBILNOSTI Udruga tjelesnih invalida upozorava: “Zgrada HZZO-a i HZMO-a je nova, a nema parkinga za invalide, niti lift. To je osnovno!”
FOTO-KRITIKA Kad će pješačka staza u ulici Put Murvice? Pješaci se moraju kretati po cesti
Izašla konačna lista jesenskih upisa na studije; Oko 70 posto mjesta ostalo prazno, evo što je najpopularnije
Velika nestašica lijekova u EU-u; Nedostaje i onog koji Hrvati često koriste
Predan pritvorskom nadzorniku zbog prijevara i krivotvorenja isprave
ŠTIT DOMOVINE KNIN 2025 Policijski službenik PU zadarske Jure Čulina pobjednik u kategoriji veterana Specijalne policije iz Domovinskog rata RH
NOVE BROJKE Rast cijena u Hrvatskoj oteo se kontroli
FOTO-KRITIKA Bagatovo igralište čeka najavljenu obnovu; Sve se raspada!
POZIV MLADIMA Uključite se u fokus grupu “Što dalje” i recite što mladima treba u Zadru
Sve je spremno za izložbu vrijednih pomorskih karata Jadrana
U Ninu Međunarodni festival folklora, glazbe i plesa “Dance and Music festival”
FOTO Šest medalja za VK Posedarje s XCC utrke državnog prvenstva u Dugom Selu
GALERIJA Otvorena Plesna sezona u organizaciji Zadarskog plesnog ansambla
SAMO SAT VREMENA OD ZADRA Lovinac domaćin Dana sira i ličkog krumpira; Više od 40 izlagača i bogat zabavni program
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Stalno ste pospani i fali vam sna? Evo koji je mogući razlog za takvo ponašanje

Autor: 023.hr
Objavljeno: 14. ožujka 2024.
Čitanje članka: oko 2 min
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Iako čak 58 posto ljudi starijih od 55 godina spava manje od sedam sati tijekom noći, a u istoj populaciji njih 80 posto zaspi barem jednom tijekom dana, nedostatak sna nije univerzalni krivac.

Neke od navika koje smo tijekom godina usvojili također imaju snažan utjecaj na pospanost, pa tako oni čiji doručak ne uključuje ugljikohidrate imaju problema s umorom i pospanošću. Naravno, trebali bi jesti cjelovite žitarice, voće i povrće, jer ako ne dobijete energiju od njih, mozak će je ukrasti iz mišića.

Nered u kući utječe na preopterećenost mozga i nemogućnost koncentracije, što vas posljedično čini umornim. Ovo je lako provjeriti – počistite samo jedan neuredan kutak i vidjet ćete kako će vam enegija porasti, dovoljno da počistite i ostatak i napunite baterije do kraja.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Naravno, jedna od glavnih stvari su lijekovi koji se koriste u ogromnim količinama, pa tako tri četvrtine Amerikanaca starijih od 60 godina dnevno pije barem dva lijeka, a 37 posto pet ili više. To umara jetru, a onda je umorno i tijelo.

Previše novih i zabavnih okusa flaširane vode tjera vas da gotovo i ne pijete običnu vodu, a vitamin B i taurin, koje reklamiraju kao super sastojke, zapravo imaju obrnut učinak i umaraju vas, jer tijelu treba više vremena i energije za preradu vitamina B koji dolazi u izdvojenom obliku.

O računalima i njihovom utjecaju na razine energije napisano je već dovoljno, pa jednostavno smanjite količinu vremena koje provodite buljeći u ekran, natrpajte tanjur povrćem i vježbajte umjereno, a ne kao da vam je to zadnji trening u životu.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Kad obratite pažnju na gore navedene dnevne rutine, shvatit ćete koliko ste umorni zbog nedostatka sna, a koliko zbog njih, piše Metro portal.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:pospanostsanspavanje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Zašto nas stare serije smiruju i čine sretnijima? Psiholozi otkrivaju učinak poznatih likova i radnje na vaš mozak

Lifestyle

ŠOK OTKRIĆE IZ KUHINJE Ovaj uređaj vam krade struju i kad spavate – a rješenje je banalno!

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Lifestyle

STRAŠNO! Pogledajte što se sve nalazi u omiljenim chicken nuggetsima

Lifestyle

Japanska tajna zdravlja: Šetnja šumom koja jača srce i um

- OGLAS -
023.hr

Želite li se oglasiti na Portalu 023.hr – doznajte više na ovoj poveznici ili nas nazovite na broj 023/777-900
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka