023.hr
Sunčani dani do vikenda, a početkom sljedećeg tjedna ponovno stižu pljuskovi i osvježenje
STRAH ODGODIO PROJEKCIJU? Ništa od projekcije filma “Mirotvorac” u Zadru, evo što kažu organizatori
Potpisan ugovor s izvođačem radova za energetsku obnovu Doma zdravlja u Benkovcu, projekt vrijedan 1,26 mil eura
Vozio pod utjecajem alkohola, odbio test na droge pa završio u policiji
Večeras na 3. Zadarskom festivalu monodrame intrigantna predstava Jasne Žmak
ODAZVAO SE ERLIĆEVOM POZIVU Denis Barić dao svoje prijedloge za izradu proračuna za ovu godinu, evo koji su to
Županija raspisala natječaj za učeničke radove na temu trenutka kada je Hrvatska postala samostalno i priznato kraljevstvo
NOVI PODACI Hrvatska među europskim zemljama s najvišom inflacijom!
TKO LI JE TAJ SRETNIK? Pogođen je dobitak Bingo plus 6 u iznosu od 100.000 eura!
Ministar Božinović: “Policija će u Šibeniku, kao i u Benkovcu, očuvati javni red i mir”
VELIKI USPJEH HRVATSKIH ZNANSTVENIKA Razvili metodu koja s 96% preciznosti otkriva granice tumora
Prometna nesreća na D8 kod Islama Latinskog, sudarila se dva vozila
FOTO Iako se oduljilo, semafor kod Male pošte danas poslijepodne napokon u funkciji?
Htjela preko granice unijeti 73.500 švicarskih franaka, spriječili je carinski službenici
Jučer gorjelo u Sv. Petru, do požara došlo zbog djelovanja toplinske energije otvorenog plamena
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Stalno ste pospani i fali vam sna? Evo koji je mogući razlog za takvo ponašanje

Autor: 023.hr
Objavljeno: 14. ožujka 2024.
Čitanje članka: oko 2 min
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Iako čak 58 posto ljudi starijih od 55 godina spava manje od sedam sati tijekom noći, a u istoj populaciji njih 80 posto zaspi barem jednom tijekom dana, nedostatak sna nije univerzalni krivac.

Neke od navika koje smo tijekom godina usvojili također imaju snažan utjecaj na pospanost, pa tako oni čiji doručak ne uključuje ugljikohidrate imaju problema s umorom i pospanošću. Naravno, trebali bi jesti cjelovite žitarice, voće i povrće, jer ako ne dobijete energiju od njih, mozak će je ukrasti iz mišića.

Nered u kući utječe na preopterećenost mozga i nemogućnost koncentracije, što vas posljedično čini umornim. Ovo je lako provjeriti – počistite samo jedan neuredan kutak i vidjet ćete kako će vam enegija porasti, dovoljno da počistite i ostatak i napunite baterije do kraja.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Naravno, jedna od glavnih stvari su lijekovi koji se koriste u ogromnim količinama, pa tako tri četvrtine Amerikanaca starijih od 60 godina dnevno pije barem dva lijeka, a 37 posto pet ili više. To umara jetru, a onda je umorno i tijelo.

Previše novih i zabavnih okusa flaširane vode tjera vas da gotovo i ne pijete običnu vodu, a vitamin B i taurin, koje reklamiraju kao super sastojke, zapravo imaju obrnut učinak i umaraju vas, jer tijelu treba više vremena i energije za preradu vitamina B koji dolazi u izdvojenom obliku.

O računalima i njihovom utjecaju na razine energije napisano je već dovoljno, pa jednostavno smanjite količinu vremena koje provodite buljeći u ekran, natrpajte tanjur povrćem i vježbajte umjereno, a ne kao da vam je to zadnji trening u životu.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Kad obratite pažnju na gore navedene dnevne rutine, shvatit ćete koliko ste umorni zbog nedostatka sna, a koliko zbog njih, piše Metro portal.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:pospanostsanspavanje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Lifestyle

STRAŠNO! Pogledajte što se sve nalazi u omiljenim chicken nuggetsima

Lifestyle

Japanska tajna zdravlja: Šetnja šumom koja jača srce i um

Lifestyle

IMENA KOJA NOSE SVECI Donosimo 15 prijedloga za djevojčice i dječake s posebnom simbolikom

Lifestyle

Koliko vode zaista trebamo popiti dnevno? Stručnjaci otkrivaju nove smjernice

Lifestyle

Norvežanke prednjače po veličini grudi, a Hrvatice zaostaju i za Slovenkama i Bosankama

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka