023.hr
Sunčana i vruća srijeda na Jadranu, u Dalmaciji mogući pljuskovi – bura slabi, temperature do 33°C
Dvoje maloljetnika spašeno s dasaka za jedrenje usred Velebitskog kanala
Poznato za što USKOK tereti bivšeg gradonačelnika Paga Antu Fabijanića, još tri osobe i dvije firme
Meta potvrdila: WhatsApp uvodi oglase za tri milijarde korisnika – stiže velika promjena u najpopularniju aplikaciju za poruke
Posjetili smo najveću plantažu trešanja u Europi, nalazi se u Ninskim Stanovima i prava je voćna bajka!
Krenula vakcinacija lisica; Nemojte dirati ove kolačiće ako naiđete na njih!
PLIVAČKI KLUB ZADAR Brončana odličja za Lorenu i Loretu Vuković, Emanuelu Kurtin i žensku štafetu u Splitu
BROJNE DOJAVE Nasukala se jahta na otočiću Brguljski, kod Ošljaka brodica, na Istu jedrilica, prevrnuo se gumenjak s dvije osobe
FOTO Djelatnici zadarskih Nasada na terenu raščišćavaju posljedice nevremena
Mladi zapovjednik tonućeg broda ostao posljednji brojati jesu li svi evakuirani; Bilaver: “Predložit ću ga za sve moguće nagrade!”
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Doznajte koliko je šalica kave dnevno potrebno da bi od nje počeli mršavjeti

Autor: 023.hr
Objavljeno: 3. veljače 2024.
Vrijeme čitanja: oko 2 min
Image by ansiia on Freepik
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Dijeta i tjelovježba uvijek su srž svake uspješne strategije mršavljenja, ali prema stručnjacima, postoji jedan alat za borbu protiv masnoće koji ne zahtijeva znojenje. Nije tajna da kofein može biti savršen pomoćnik na vašem putu mršavljenja, no koliko vam je dnevno potrebno da biste skinuli kilograme? Tammy Lakatos Shames i Lyssie Lakatos, također poznate kao The Nutrition Twins, otkrile su pravu mjeru, prenosi Večernji list.

Naime, one tvrde da je za mršavljenje potrebno popit od 200 do 400 mg kave, ovisno o težini; odnosno između dvije i pet šalica. To je u skladu sa studijom harvardskog T.H. Chan School of Public Health, koja je pokazala da četiri šalice kave dnevno mogu smanjiti tjelesnu masnoću za otprilike 4%.

‘Kava sadrži kofein, koji ima termogene učinke i može ubrzati metabolizam, pomažući vam da sagorite više kalorija’, rekle su The Nutrition Twins, ‘Neke su studije pokazale da može pomoći u smanjenju BMI-a, tjelesne težine i masnog tkiva. Kava također može obuzdati apetit i smanjiti osjećaj gladi’.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

‘Istraživanja pokazuju da ispijanje kave prije obroka može smanjiti kalorije koje pojedete, čak i ako kavu pijete do četiri sata prije obroka. Kava također sadrži klorogensku kiselinu za koju se pokazalo da povećava sagorijevanje masti i može pomoći u usporavanju apsorpcije ugljikohidrata’, dodaju.

‘Pazite da dodavanjem vrhnja, punomasnog mlijeka ili šećera u kavu ne nadoknadite sve kalorije koje sagorite iz kave’, objasnile su, ‘U stvari, novo istraživanje objavljeno u Clinical Nutrition otkrilo je da ispijanje šalice kave dnevno može pomoći u mršavljenju, ali ako se doda žličica šećera, to poništava korist’.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:kavakilogramimršavljenje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Šalica kave može poremetiti noćni reset mozga, posebno kod mladih

Lifestyle

Ako trošite ove lijekove, nije baš pametno izlagati se suncu

Lifestyle

Puni Mjesec u Strijelcu donosi veliki zaokret: Ova četiri znaka su na pragu promjene

Lifestyle

Stižu vrućine, donosimo korisne savjete kako koristiti klimu i uštedjeti na računima za struju

Vijesti

VIDEO Tiktokerica ostala šokirana hrvatskom obalom: “Kavu sam platila 4 eura!”

Lifestyle

Šok za ljubitelje piletine: I bijelo meso može biti opasno za zdravlje!

Lifestyle

Jeste li čuli za ‘prirodni Ozempic’? Evo što znanstvenici misle o tome…

Lifestyle

Ovo su tri najmudrija znaka horoskopa, imate li ih u blizini – upitajte ih za savjet

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka