Za početak, važno je znati da je prehrana ključna za pomlađivanje. Dermatolozi i stručnjaci za zdravlje kože tvrde da nam uključivanje određenih pića u dnevnu rutinu može pomoći da ostvarimo najbolje rezultate.
Dakle, dermatologinje, dr. Enrizza P. Factor i dr. Erum N. Ilyas, podijelile su dva napitka koja smanjuju upalu te pospješuju proizvodnju kolagena za mladolik i blistav izgled.
Sok od nara – Dr. Factor napominje da smo vjerojatno čuli izreku: “Ono si što jedeš”. “Kada je u pitanju koliko dobro vaša koža stari, to je posebno istinito”, tvrdi ona.
- Najvažnije vijesti svakog radnog jutra
- Vremenska prognoza i ključne teme dana
- Bez spama, odjava u jednom kliku
- Sve objave portala 023.hr
- Brze obavijesti o breaking news
- Izravno u Messenger inbox
Dodaje da nar i sok od nara imaju “visoka protuupalna ili antioksidativna svojstva” koja mogu “poboljšati elastičnost kože i zaštititi je od oštećenja i preranog starenja”.
Nar, bogat esencijalnim mineralima, ima potencijal za povećanje proizvodnje kolagena i elastina u koži.
Dodavanje više vitamina C prehrani putem nara i soka, može biti učinkovito u sprječavanju nastanka bora, tvrdi Factor.
“Konzumacija ove hranjive tvari, zajedno s pijenjem puno vode, zaštitom kože od sunca, nepušenjem i upravljanjem stresom, igra ključnu ulogu kada je riječ o održavanju vaše kože zdravom i mladolikom”, zaključila je dermatologinja.
Zeleni čaj – zeleni čaj je umirujući napitak kojim možemo zaključiti dan, a njegovi antioksidativni spojevi smanjuju upalu kože.
“Dodavanje zelenog čaja vašoj rutini izvrstan je način da pružite svojoj koži antioksidanse koji mogu pomoći u smanjenju upale i pomoći prirodnom procesu oporavka kože”, objašnjava dr. Ilyas za SheFinds.
Napominje da se zeleni čaj razlikuje od crnog čaja po načinu pripreme, te je najbolji izbor čaja kada je riječ o razinama antioksidansa.
“Zeleni čaj nije u potpunosti oksidiran na način na koji je crni čaj, pa zadržava zelenu boju. Ima veću koncentraciju polifenola, uključujući onaj koji se zove epigalokatehin galat – EGCG”, kaže dermatologinja, ističući da su polifenoli zelenog čaja pokazali niz blagotvornih učinaka na kožu, uključujući antioksidativna svojstva, piše Metro portal.
