023.hr
SUBOTOM NA ŠPICI Evo tko je subotu proveo na zadarskim ulicama, pokazivajući svoje najbolje modne kombinacije
UPISI U TIJEKU Zadarska djeca imaju priliku razvijati svoj puni potencijal u školi Malac Genijalac
Veliki dan za Doris Pinčić Guberović: Popularna voditeljica pohvalila se ogromnim postignućem!
Zadranin uhićen zbog prijevare: Uzeo 2.600 eura za radove na Višnjiku pa nestao
Teško ozlijeđena vozačica u sudaru kod Gorice na Pagu, vozač kamiona uhićen
Zašto nas stare serije smiruju i čine sretnijima? Psiholozi otkrivaju učinak poznatih likova i radnje na vaš mozak
Snažan potres magnitude 7,4 pogodio područje kod istočne obale Kamčatke
Olimpijka Marija Vrajić i zvijezda europskog trčanja Uroš Gutić pobjednici noćne utrke Bibinje Summer Run
Radeta: “Tek otvoreno igralište ponovno se raskopava, traži se objašnjenje Grada”
U Dalmaciji pogođen Joker 6: Listić od 4,60 eura pretvoren u više od 60 tisuća eura dobitka”
Županija objavila javni poziv za uređenje i opremanje vrtića i dječjih igrališta
Nin dobiva brzi internet, podružnicu Vodovoda i novu policijsku postaju
NAJVEĆE ULAGANJE U POVIJESTI Opća bolnica Zadar dobila 120 novih električnih kreveta i opremu vrijednu više od 650 tisuća eura
“LJUBAV JE NA SELU” Jovica Ćiritović iz Benkovca još uvijek traži ženu svog života: “Teško je naći iskrenu i dobru curu, većinom traže pare”
Završeni radovi na Aglomeraciji Crvene kuće, stanovnici mogu zatražiti priključak na kanalizaciju
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

NE NASJEDAJTE NA LAŽI Ovo je zdrava hrana koja vas itekako deblja

Autor: 023.hr
Objavljeno: 28. kolovoza 2024.
Čitanje članka: oko 3 min
StockSnap from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
  • Smoothiji i voćni sokovi
  • Jogurti s okusima
  • Integralne žitarice
  • Energetske pločice
  • Salate s dodacima

Često nas marketinški trikovi i polovične informacije navode na pogrešne odluke, a hrana koju smatramo zdravom može biti skriveni uzrok nakupljanja kilograma.

U današnje vrijeme, kada je zdrav način života postao prioritet mnogima, sve se više obraća pažnja na prehranu.

Međutim, nije sva hrana koja se reklamira kao “zdrava” uistinu korisna za našu liniju.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Često nas marketinški trikovi i polovične informacije navode na pogrešne odluke, a hrana koju smatramo zdravom može biti skriveni uzrok nakupljanja kilograma.

Smoothiji i voćni sokovi

Mnogi vjeruju da su smoothiji i voćni sokovi idealan način da započnu dan ili se osvježe nakon vježbanja. Iako su puni vitamina i minerala, često sadrže velike količine šećera.

Čak i ako je šećer prirodan, poput fruktoze iz voća, u prekomjernim količinama može dovesti do debljanja. Još je problematičnija situacija s gotovim smoothijima i sokovima iz trgovine koji mogu sadržavati dodani šećer i konzervanse.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Jogurti s okusima

Prirodni jogurt može biti odličan izvor proteina i probiotika, ali kada mu se dodaju okusi, voće i zaslađivači, pretvara se u pravu kalorijsku bombu. Jogurti s okusima često sadrže velike količine šećera, a porcija može imati više kalorija nego što biste očekivali.

Bolja opcija je birati obični jogurt i sami dodati svježe voće ili malo meda.

Integralne žitarice

Žitarice koje se reklamiraju kao “cjelovite” često se smatraju zdravom alternativom rafiniranim proizvodima. Međutim, mnoge integralne žitarice, posebice one u obliku gotovih doručaka, sadrže dodatne šećere i nezdrave masnoće.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Također, zbog visokog udjela ugljikohidrata, mogu potaknuti nagli skok šećera u krvi, što dovodi do osjećaja gladi ubrzo nakon konzumacije.

Energetske pločice

Energetske pločice se često promoviraju kao zdrava užina ili dodatak nakon vježbanja. Iako sadrže proteine i vlakna, mnoge vrste sadrže i visoke količine šećera i kalorija. Osim toga, procesuirani sastojci koji se često nalaze u ovim pločicama mogu smanjiti njihovu nutritivnu vrijednost.

Salate s dodacima

Salata je često prva asocijacija na zdravu prehranu, no salate koje se mogu naći u restoranima ili fast foodovima često dolaze s visokokaloričnim dodacima poput sira, prženih komadića piletine i kremastih dresinga.

Takve salate mogu sadržavati više kalorija nego neki burgeri, čime gube svoju zdravu prednost.

Zaključno, ključno je uvijek čitati deklaracije proizvoda i biti svjestan sastojaka koje unosimo. Hrana koja se čini zdravom na prvi pogled može sakriti mnoge zamke, a umjerenost i informiranost najbolji su put prema očuvanju zdravlja i linije, piše Metro portal.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:hranamasnoćanamirnicešećerzdravlje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Zašto nas stare serije smiruju i čine sretnijima? Psiholozi otkrivaju učinak poznatih likova i radnje na vaš mozak

Vijesti

PROVJERITE IMATE LI GA Povlači se jedna vrsta šećera, može izazvati opasnu reakciju

Lifestyle

ŠOK OTKRIĆE IZ KUHINJE Ovaj uređaj vam krade struju i kad spavate – a rješenje je banalno!

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Promo

ZADRANI PIJU TVRDU VODU! Evo što to znači za vaše zdravlje i kućanske aparate, ali i što možete učiniti oko toga

Vijesti

Država kupuje 500 tona hrane, od sira i konzervi do tjestenine i riže

Vijesti

Broj pretilih osoba i pušača manji je na otocima nego u ostatku Hrvatske

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

- OGLAS -
023.hr

Želite li se oglasiti na Portalu 023.hr – doznajte više na ovoj poveznici ili nas nazovite na broj 023/777-900
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka