023.hr
KK Zadar i Ivan Vraneš sporazumno prekinuli suradnju, novi pomoćni trener Ivan Bais
Mladu vozačicu s 1,80 promila i bez vozačke dozvole sud poslao u zatvor na 15 dana
Ovo je novi plovidbeni red na trajektnoj liniji Gaženica – Ošljak – Preko od 14. do 28. rujna
Unikatna mozaik-klupa tete Boške uskoro i u Poljani
ČESTA GOŠĆA BENKOVAČKOG SAJMA Višnja Pevec zapjevala nam je svoju “Crnu Višnju”
Nakon rušenja ruskih dronova, Poljska aktivira Članak 4 NATO-a: “Najbliži smo otvorenom sukobu od Drugog svjetskog rata”
Zadar i Bavarska bliži nego ikad: Croatia Airlines uveo zimsku liniju München – Zadar
Zbog prometne nesreće kod čvora Rovanjska, usporeno se vozi na autocesti A1
POSJETILI SMO POPULARNI BENKOVAČKI SAJAM Jedino nevrijeme koje ondje traje svakog 10. u mjesecu je – gužva!
Apple predstavio novu generaciju uređaja: Stižu iPhone 17, iPhone Air, AirPods Pro 3 te Watch 11 i Ultra 3
Biograd dobiva novi vrtić vrijedan 3,3 milijuna eura – useljenje nakon Svih svetih
GALERIJA Na Benkovačkom sajmu jelo se i pilo od ranog jutra, ni kiša ni turisti nisu izostali
Provalio u kiosk u Zadru pa se skrivao u grmlju, policija ga brzo pronašla
Vrsi dobivaju novu komunalnu luku vrijednu gotovo 4 milijuna eura: Prvih 89 od 1500 novih komunalnih vezova
Drama plus otvara upise u glumačke skupine za školsku godinu 2025./26.
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

NE NASJEDAJTE NA LAŽI Ovo je zdrava hrana koja vas itekako deblja

Autor: 023.hr
Objavljeno: 28. kolovoza 2024.
Čitanje članka: oko 3 min
StockSnap from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
  • Smoothiji i voćni sokovi
  • Jogurti s okusima
  • Integralne žitarice
  • Energetske pločice
  • Salate s dodacima

Često nas marketinški trikovi i polovične informacije navode na pogrešne odluke, a hrana koju smatramo zdravom može biti skriveni uzrok nakupljanja kilograma.

U današnje vrijeme, kada je zdrav način života postao prioritet mnogima, sve se više obraća pažnja na prehranu.

Međutim, nije sva hrana koja se reklamira kao “zdrava” uistinu korisna za našu liniju.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Često nas marketinški trikovi i polovične informacije navode na pogrešne odluke, a hrana koju smatramo zdravom može biti skriveni uzrok nakupljanja kilograma.

Smoothiji i voćni sokovi

Mnogi vjeruju da su smoothiji i voćni sokovi idealan način da započnu dan ili se osvježe nakon vježbanja. Iako su puni vitamina i minerala, često sadrže velike količine šećera.

Čak i ako je šećer prirodan, poput fruktoze iz voća, u prekomjernim količinama može dovesti do debljanja. Još je problematičnija situacija s gotovim smoothijima i sokovima iz trgovine koji mogu sadržavati dodani šećer i konzervanse.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Jogurti s okusima

Prirodni jogurt može biti odličan izvor proteina i probiotika, ali kada mu se dodaju okusi, voće i zaslađivači, pretvara se u pravu kalorijsku bombu. Jogurti s okusima često sadrže velike količine šećera, a porcija može imati više kalorija nego što biste očekivali.

Bolja opcija je birati obični jogurt i sami dodati svježe voće ili malo meda.

Integralne žitarice

Žitarice koje se reklamiraju kao “cjelovite” često se smatraju zdravom alternativom rafiniranim proizvodima. Međutim, mnoge integralne žitarice, posebice one u obliku gotovih doručaka, sadrže dodatne šećere i nezdrave masnoće.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Također, zbog visokog udjela ugljikohidrata, mogu potaknuti nagli skok šećera u krvi, što dovodi do osjećaja gladi ubrzo nakon konzumacije.

Energetske pločice

Energetske pločice se često promoviraju kao zdrava užina ili dodatak nakon vježbanja. Iako sadrže proteine i vlakna, mnoge vrste sadrže i visoke količine šećera i kalorija. Osim toga, procesuirani sastojci koji se često nalaze u ovim pločicama mogu smanjiti njihovu nutritivnu vrijednost.

Salate s dodacima

Salata je često prva asocijacija na zdravu prehranu, no salate koje se mogu naći u restoranima ili fast foodovima često dolaze s visokokaloričnim dodacima poput sira, prženih komadića piletine i kremastih dresinga.

Takve salate mogu sadržavati više kalorija nego neki burgeri, čime gube svoju zdravu prednost.

Zaključno, ključno je uvijek čitati deklaracije proizvoda i biti svjestan sastojaka koje unosimo. Hrana koja se čini zdravom na prvi pogled može sakriti mnoge zamke, a umjerenost i informiranost najbolji su put prema očuvanju zdravlja i linije, piše Metro portal.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:hranamasnoćanamirnicešećerzdravlje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Promo

ZADRANI PIJU TVRDU VODU! Evo što to znači za vaše zdravlje i kućanske aparate, ali i što možete učiniti oko toga

Vijesti

Država kupuje 500 tona hrane, od sira i konzervi do tjestenine i riže

Vijesti

Broj pretilih osoba i pušača manji je na otocima nego u ostatku Hrvatske

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Vijesti

PROPAST HRVATSKOG ŠEĆERA U proteklih 20-ak godina nikad u Hrvatskoj nije proizvedeno tako malo šećera kao lani!

- OGLAS -
023.hr

Želite li se oglasiti na Portalu 023.hr – doznajte više na ovoj poveznici ili nas nazovite na broj 023/777-900
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka