Upute za preživljavanje u slučaju rata ili krize: Provjerite što biste trebali osigurati

Švedska je objavila brošuru ‘Ako dođe do rata ili krize‘ s uputama u slučaju rata ili neke druge ekstremne situacije. Tako se stanovnicima savjetuje potrošnja od maksimalno tri litre vode dnevno koja se koristi za kuhanje i pijenje, a preporučuje se i kupovina flaširane vode. Osim njih, Finska je na internetu objavila savjete o ‘pripremi za incidente i krize’, dok je Norveška građanima poslala pamflet koji objašnjava samostalno snalaženje u slučaju neke prijetnje.

Unutarnja temperatura u domu brzo će pasti ako dođe do prekida grijanja pa se građanima savjetuje da se u takvim situacijama svi članovi obitelji okupe u jednoj sobi, stave deke na prozore, a na pod prostirke. Također, dobro je pripremiti odjeću za sve vremenske prilike, primjerice vunenu odjeću, šalove, kape, rukavice i debele čarape, a savjetuje se i nabavka vreća za spavanje, piše portal Mirovina.hr. 

Kao alternativi izvori grijanja navedeni su plinski ili parafinski grijač, a isto tako su tu i svijeće, šibice, aparat za gašenje požara i gorivo. Naglašena je važnost primanja vijesti i svih važnih informacija koje nude državni organi, kao i zadržavanje kontakta s obitelji i prijateljima, a detalje možete pronaći ovdje.

Dobro je posjedovati radio na baterije, solarne ploče, dodatne baterije, mobitele, dok bi važne telefonske brojeve bilo korisno zapisati na papir. Savjetuje se da se pri običnoj kupovini građani kupe i dodatni artikl kako bi na vrijeme počeli s pripremom vlastitih zaliha. U zalihama je dobro imati nekvarljive namirnice poput žitarica, pahuljica i tjestenine. Također je korisna i konzervirana hrana poput rajčica, povrća i voća. Zbog toga je bitno imati otvarač za konzerve koji je nekada bio dio svake kuhinje.

Dobro je imati i visokoproteinske namirnice poput sušenog ili konzerviranog mesa, ribe, slanutka, graha, leće. Zatim, važne su namirnice s visokim udjelom masnoće poput ulja za kuhanje, pesta, sušene rajčice u ulju, maslaca od kikirikija, oraha i sjemenki. Naveli su i važnost namirnica za podizanje energije poput džema, čokolade, meda, proteinskih pločica i sušenog voća.

Isto tako, važno je i piće poput kave, čaja i mlijeka. Podsjetimo, mliječni obroci obvezni su dio prehrane ne samo kod djece, nego i kod odraslih, jer su važan izvor kalcija. Također, kalcija je mnogo i u sitnoj ribi, poput srdela koje često konzumiramo iz konzervi.

Osim hrane za odrasle, ako u kući ima djece, važno je misliti o zalihama poput kašica i formule za dojenčad. Osim toga, korisna je zaliha WC papira, vlažne maramice, sredstvo za dezinfekciju ruku, pelene, menstrualni ulošci. Posebno je bitno imati i pribor za prvu pomoć, lijekove i svjetiljke.