023.hr
FOTO-KRITIKA Kad će pješačka staza u ulici Put Murvice? Pješaci se moraju kretati po cesti
Izašla konačna lista jesenskih upisa na studije; Oko 70 posto mjesta ostalo prazno, evo što je najpopularnije
Velika nestašica lijekova u EU-u; Nedostaje i onog koji Hrvati često koriste
Predan pritvorskom nadzorniku zbog prijevara i krivotvorenja isprave
ŠTIT DOMOVINE KNIN 2025 Policijski službenik PU zadarske Jure Čulina pobjednik u kategoriji veterana Specijalne policije iz Domovinskog rata RH
NOVE BROJKE Rast cijena u Hrvatskoj oteo se kontroli
FOTO-KRITIKA Bagatovo igralište čeka najavljenu obnovu; Sve se raspada!
POZIV MLADIMA Uključite se u fokus grupu “Što dalje” i recite što mladima treba u Zadru
Sve je spremno za izložbu vrijednih pomorskih karata Jadrana
U Ninu Međunarodni festival folklora, glazbe i plesa “Dance and Music festival”
FOTO Šest medalja za VK Posedarje s XCC utrke državnog prvenstva u Dugom Selu
GALERIJA Otvorena Plesna sezona u organizaciji Zadarskog plesnog ansambla
SAMO SAT VREMENA OD ZADRA Lovinac domaćin Dana sira i ličkog krumpira; Više od 40 izlagača i bogat zabavni program
EUROPSKI TJEDAN SPORTA U ZADRU Ne propustite Dane otvorenih vrata Zadarskog sporta, evo koje vas aktivnosti očekuju
Danas kreće isplata nacionalne naknade za starije osobe u iznosu od 154,50 eura
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Ovo su dvije vrste hrane koje bismo trebali preskočiti kada kupujemo zalihe u trgovini

Autor: 023.hr
Objavljeno: 4. veljače 2024.
Čitanje članka: oko 4 min
Image by Peggy und Marco Lachmann-Anke from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Mjesečne, pa čak i tjedne kupovine namirnica mogu biti naporne, ali uvijek su posebno teške kada nastojite kupovati one zdrave. S cijelom trgovinom ispunjenom, čini se, beskrajnim mogućnostima, kako znati što je dobro za vas, a što biste trebali izostaviti iz košarice, odgovara tportal.

Kada je riječ o zdravlju srca, opće je poznato da je važno kloniti se hrane koja je bogata natrijem, šećerom i drugim prerađenim sastojcima, no neke od njih ipak je teško uočiti. Stručnjaci nas upućuju na dvije vrste hrane koje bismo trebali preskočiti kada kupujemo zalihe u trgovini: konzerviranu hranu i gotova jela.

Konzervirana hrana može biti praktična i dugotrajna, ali može ozbiljno utjecati na cjelokupno zdravlje, uključujući zdravlje srca, ako niste oprezni. Naime mnoge vrste konzervirane hrane sadrže bisfenol-A, kemikaliju za koju se zna da može izazvati hormonske poremećaje i niz drugih zdravstvenih problema, i to ne samo onih vezanih uz rad srca.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Još jedan veliki problem kad je u pitanju konzervirana hrana jest da tako obrađene namirnice obično gube dosta od svoje hranjive vrijednosti, ali i sadrže štetne aditive. Naime, budući da proces konzerviranja obično uključuje visoku temperaturu, vitamini topivi u vodi mogu se vrlo lako izgubiti. Visoki udio natrija, šećera ili konzervansa ponekad se dodaju konzerviranoj hrani kako bi se poboljšao njezin okus, što također može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. K tome, povećane razine šećera mogu uzrokovati nakupljanje natrija, što dovodi do nakupljanja kalcija, a što opet rezultira vazokonstrikcijom i hipotenzijom.

S druge strane, naravno da nije svaka konzervirana hrana loša za nas. Važno je pogledati sastojke i paziti na znakove upozorenja, tražiti namirnice s minimalnom količinom dodanog šećera ili natrija, a svakako treba provjeriti i veličinu porcije. Nutricionisti predlažu težiti raznovrsnom svježem voću i povrću, pakiranom bez dodanih umaka ili sirupa.

Još jedna vrlo praktična, ali nažalost nezdrava vrsta hrane su gotova jela. Govorimo o obrocima namijenjenim ‘dovršavanju’ u mikrovalnoj pećnici ili već pripremljenim obrocima iz zamrzivača. Baš kao i konzervirana hrana, ta su jela u pravilu pretrpana prerađenim sastojcima i mogu biti posebno loša za zdravlje srca zbog velike količine natrija i zasićenih masti.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Također je važno naglasiti da ih se, budući je tim obrocima obično oduzeta nutritivna vrijednost, općenito može držati ‘praznim kalorijama’, odnosno hranom koja osim kalorija ne donosi ništa drugo. Takva se hrana proizvodi masovno, a s namjerom što većeg produljenja roka trajanja. Najlakši način da se to postigne kod prehrambenih proizvoda jest dodavanje konzervansa, posebno štetnih za zdravlje srca.

Što nam je onda činiti? Općenito, treba izbjegavati bilo kakvu ultraprerađenu hranu ako srce i općenito tijelo želimo održati zdravim. To može uključivati mnogo toga, od čipsa do slatkih peciva, ali konzervirana hrana i gotova jela neke su od najgorih opcija. Kad god je to moguće, uvijek je najbolje odabrati cjelovitu hranu koja može nahraniti vaše tijelo i održati vas zdravim. Na koncu će se to itekako isplatiti, piše tportal.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:hranakupovinanamirnice
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Vijesti

Država daje do 9000 eura za kupnju novog automobila, evo kako se prijaviti!

Lifestyle

Zašto nas stare serije smiruju i čine sretnijima? Psiholozi otkrivaju učinak poznatih likova i radnje na vaš mozak

Lifestyle

ŠOK OTKRIĆE IZ KUHINJE Ovaj uređaj vam krade struju i kad spavate – a rješenje je banalno!

Vijesti

ANALIZA CIJENA U EUROPI Evo što je jeftinije u Hrvatskoj, a što u Njemačkoj

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Vijesti

Država kupuje 500 tona hrane, od sira i konzervi do tjestenine i riže

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Vijesti

Poznati trgovački lanac povlači jedan proizvod, dio građana je prevaren

- OGLAS -
023.hr

Želite li se oglasiti na Portalu 023.hr – doznajte više na ovoj poveznici ili nas nazovite na broj 023/777-900
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka