023.hr
U samo osam sati čak 180 prekršaja: Najviše vozača bez pojasa, mnogi vozili zaustavnom trakom!
AUTOCESTA KAO PISTA Četvorica stranaca jurila i do 265 km/h kod Benkovca, uhvatili ih presretači
U Sukošanu održan 4. Festival pršuta i vina; Pogledajte u kakvim se sve delicijama uživalo sinoć
Lažni iscjelitelj i iznuda: Par iz Srbije prijetio ženi iz biogradskog kraja i uzeo joj novac
Bijeli auti s plavim rotirkama nadzirat će vozače: Hrvatska uvodi novi sustav naplate cestarine bez kućica i rampi
BEZ DLAKE NA JEZIKU Bale o odlasku Modrića: “Bio je bolji sa svakom godinom, ali Real gleda u budućnost”
Članovi BK Posedarje nastupili za reprezentaciju na Kids Tour of Slovenia: Nižić i suigračice na postolju
Nastavlja se nestabilno razdoblje: U ponedjeljak najviše sunca, a od utorka opet grmljavina i sjeverac
Erlić sazvao konstituirajuću sjednicu Gradskog vijeća za petak: “Bez stabilne većine nema napretka”
Protueksplozijski ronioci iz zadarske policije iz rijeke Like izronili oružje!
Kapetan Marko Ramljak i sljedeće sezone ostaje u dresu KK Zadar!
Potvrđeni slučajevi afričke svinjske kuge u Osječko-baranjskoj županiji, životinje eutanazirane
Pričekajte s odlaskom na pumpu; Od utorka nešto jeftinije cijene goriva!
Odlični rezultati Streličarskog kluba Zadar na 3D turniru Pila 2025!
Temu bacio rukavicu; Namjeravaju prodavati hranu, evo koje europske zemlje su im “na meti”
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Kokice zaista pomažu u mršavljenju, ali samo pod određenim uvjetima

Autor: 023.hr
Objavljeno: 20. prosinca 2023.
Čitanje članka: oko 2 min
Photo by Alex Munsell on Unsplash
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
Kalorijski sadržajUloga kokica u mršavljenjuPotencijalni nedostaci

Posljednjih godina kokice su postale popularan izbor međuobroka za one koji teže mršavljenju.

Popularnost je razumljiva s obzirom na praktičnost i svestranost. Međutim, postoji mnogo informacija o tome jesu li kokice korisne ili štetne za mršavljenje.

Kokice su cjelovite žitarice i vrsta proizvoda od kukuruza. Kad se zrno kukuruza zagrije, njegova jezgra puca, stvarajući pahuljasti zalogaj koji svi poznajemo. Jedna od primarnih prednosti kokica je njihov visok sadržaj vlakana, koji su ključni za zdravlje probavnog sustava i mogu pomoći u mršavljenju, tako da se dulje osjećamo sitima.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Kalorijski sadržaj

Kokice pečene na zraku bez ulja imaju malo kalorija. Porcija od tri šalice sadrži oko 90 do 100 kalorija. Također, gotovo da ne sadrže masnoće i šećer. To kokice čini izvrsnim međuobrokom za one koji broje kalorije, prenosi Index.

Uloga kokica u mršavljenju

Zbog visokog sadržaja vlakana kokice nam mogu pomoći da se osjećamo sito uz relativno nizak unos kalorija. To može smanjiti ukupni unos kalorija, što je možda najvažniji čimbenik u mršavljenju. Osim toga, zamjena manje zdravih grickalica kokicama može biti pametna strategija za smanjenje unosa kalorija.

Potencijalni nedostaci

Najveći rizik kod kokica predstavljaju nezdravi dodaci. Maslac, karamela i sir značajno povećavaju sadržaj kalorija i masnoća, što umanjuje dobrobiti omiljene grickalice. Čak i kokice pečene na zraku mogu pridonijeti debljanju ako se konzumiraju u prevelikim količinama. Kontrola porcija je ključna.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Uz to, kokice koje se pripremaju u mikrovalnoj pećnici i unaprijed zapakirane kokice često sadrže dodane masti, šećere i umjetne arome što ih čini manje idealnima za mršavljenje, piše Masala Monk.

Zaključno, domaće kokice, posebno one pečene na zraku, općenito su bolje za mršavljenje od onih iz trgovine ili iz mikrovalne pećnice. To je zato što možemo kontrolirati dodatke i veličinu porcije.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:kokicemršavljenje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

STIŽE EMOCIONALNA OLUJA Pripremite se za nadolazeći retrogradni Merkur, evo kad stiže

Lifestyle

Upozorenje liječnika: Ove tri skupine lijekova mogu biti opasne tijekom toplinskih valova!

Lifestyle

Srpanjske astro prognoze: Od pojačanih strasti do poslovnih izazova za sve znakove

Lifestyle

Prije nego što izađete iz klimatiziranog prostora na vrućinu, obavezno napravite ovu stvar!

Lifestyle

Namirnice koje čuvaju mozak: Što jesti za bolju koncentraciju i zdravlje živčanog sustava

Lifestyle

Vrućina u stanu? Ovaj jednostavan trik s ledenom bocom može sniziti temperaturu i do 3 stupnja

Lifestyle

VJEROVALI ILI NE Znanstveno potvrđeno: Čarape vam mogu pomoći da lakše zaspite tijekom toplinskog vala

Lifestyle

Mislili ste da je samo voda ključ hidratacije? Ove tekućine i namirnice iznenadit će vas!

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka