Liječnica je na TikToku upozorila pratitelje na životne navike koje mogu biti štetne za zdravlje – uključujući i ispijanje kave poslijepodne.
Dr. Poonam Desai, koja na internetu koristi ime @doctoranddancer, podijelila je video na društvenim mrežama kako bi istaknula skrivene zdravstvene rizike koje se lako može previdjeti.
Liječnica tvrdi da izbjegava kofein nakon 12 sati.
“Kofein može imati snažan učinak i od pet do šest sati nakon konzumacije i mogao bi još uvijek biti prisutan u vašem sustavu blizu vremena za spavanje, sprječavajući nas da zaspimo ili da ostanemo u snu. Zato stvarno pokušavam izbjeći bilo kakva pića s kofeinom poslijepodne”, rekla je ona.
Štoviše, istraživanje objavljeno u časopisu Science Translational Medicine otkrilo je da ispijanje ekvivalenta duplog espressa tri sata prije spavanja može pomaknuti vaš biološki sat gotovo za jedan sat i uzrokovati tzv. jet lag, piše N1.
