023.hr
POČASNI ZADRANIN Izbornik Dagur Sigurdsson se stvarno zaljubio u hrvatski način života
Evo kako se kreću cijene privatnih škola u Hrvatskoj: Idu i preko 10.000 eura
Zabranjena prodaja prehrambenog proizvoda iz Mađarske nakon prijave kupca
Otkačeni dokumentarac o strastvenom skupljanju gramofonskih ploča večeras u Kino Zoni
Pet atletičarki i atletičara iz AK Fortius postali viceprvaci na prvenstvu Hrvatske
U prehrambenom proizvodu iz Srbije pronađeno strano tijelo
U Biogradu policija pronašla ecstasy, marihuanu i kokain
U padu s romobila ozlijeđeno dijete, završilo u bolnici s teškim tjelesnim ozljedama
Memorijalni centar u Škabrnji otvoren za Dan sjećanja na žrtvu Vukovara i Škabrnje
GALERIJA U Bure Centru odabrani naj manekenka i naj maneken
U Gradskoj knjižnici predavanje Osnaži dijete za samostalno i odgovorno učenje kroz 3 provjerena koraka
PRIPAZITE Opet kruže poruke “Mama mobitel mi više ne radi”
SUBOTOM NA ŠPICI Evo tko je subotu proveo na zadarskim ulicama, pokazivajući svoje najbolje modne kombinacije
UPISI U TIJEKU Zadarska djeca imaju priliku razvijati svoj puni potencijal u školi Malac Genijalac
Veliki dan za Doris Pinčić Guberović: Popularna voditeljica pohvalila se ogromnim postignućem!
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Kurkuma je izvrsna za vaše zdravlje, pogledajte koje vam sve dobrobiti donose

Autor: 023.hr
Objavljeno: 15. veljače 2025.
Čitanje članka: oko 3 min
Image by Andrea from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
  • Može poboljšati zdravlje crijeva
  • Može poboljšati zdravlje mozga
  • Može podržati zdravlje srca
  • Može smanjiti bolove u zglobovima
  • Može smanjiti upale

Posebno je cijenjena zbog svojih blagotvornih spojeva. Najznačajnije je da kurkuma sadrži aktivne spojeve zvane kurkuminoidi koji su izolirani i proučavani zbog svojih pozitivnih učinaka na tijelo, kaže dijetetičarka Meghan Pendleton.

Unutar klase kurkuminoida, kurkumin se obično promovira kao koristan dodatak za bezbroj zdravstvenih stanja.

Može poboljšati zdravlje crijeva

“Zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava, kurkumin može pomoći u smanjenju upale u crijevima, potencijalno povoljno kod stanja poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i upalne bolesti crijeva (IBD)”, kaže Kenney. Dodaje da kurkumin također može promicati uravnotežen crijevni mikrobiom potičući rast korisnih bakterija i smanjujući štetne.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Može poboljšati zdravlje mozga

Zaštita mozga od upale i oksidativnog oštećenja ključna za održavanje kognitivne funkcije, budući da je oboje usko povezano s razvojem neurodegenerativnih bolesti. Kurkumin je pokazao potencijal u nekoliko studija za smanjenje ovih štetnih procesa i poboljšanje kognitivnih ishoda kod ljudi s Alzheimerovom bolešću. Međutim, iako su ovi rezultati obećavajući, potrebno je više dugoročnih studija na ljudima kako bi se u potpunosti procijenio utjecaj kurkume na kronična neurološka stanja.

Može podržati zdravlje srca

“Kurkumin pomaže u smanjenju sustavne upale, oksidativnog stresa i oksidacije LDL kolesterola, što sve pridonosi bolestima srca”, kaže Kenney. Također aglašava da poboljšava funkciju endotela, što podržava zdravu funkciju krvnih žila i cirkulaciju. Neka istraživanja sugeriraju da dodaci kurkume mogu pomoći u snižavanju sistoličkog krvnog tlaka ako se uzimaju dulje od 12 tjedana. Međutim, nije uočen nikakav utjecaj na dijastolički krvni tlak, kaže Niswanger.

Može smanjiti bolove u zglobovima

Kurkumin može smanjiti bol i ukočenost zglobova inhibicijom upalnih putova, kao što su ciklooksigenaza-2 (COX-2) i faktor nekroze tumora-alfa (TNF-α), koji su često pretjerano aktivni kod artritisa,” kaže dijetetičarka Erin Kenney. Studije su pokazale da dodatak kurkume može biti jednako učinkovit kao i neki nesteroidni protuupalni lijekovi u ublažavanju simptoma osteoartritisa bez povezanih nuspojava, kao što su probavne smetnje, zatvor, pospanost i vrtoglavica. Međutim, potreban su dodatna istraživanja.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Može smanjiti upale

Aktivni spoj, kurkumin, pokretačka je snaga njegovih protuupalnih učinaka,” kaže dijetetičarka Emily Niswanger. Pokazalo se da dodaci kurkumina smanjuju upalu potiskujući putove koji dovode do upalnog odgovora, objašnjava Niswanger. Dodaje da kurkumin također djeluje kao antioksidans, pomažući u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela koji oštećuju zdrave stanice i tkiva.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:kurkumazdravlje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Zašto nas stare serije smiruju i čine sretnijima? Psiholozi otkrivaju učinak poznatih likova i radnje na vaš mozak

Lifestyle

ŠOK OTKRIĆE IZ KUHINJE Ovaj uređaj vam krade struju i kad spavate – a rješenje je banalno!

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Promo

ZADRANI PIJU TVRDU VODU! Evo što to znači za vaše zdravlje i kućanske aparate, ali i što možete učiniti oko toga

Vijesti

Broj pretilih osoba i pušača manji je na otocima nego u ostatku Hrvatske

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

- OGLAS -
023.hr

Želite li se oglasiti na Portalu 023.hr – doznajte više na ovoj poveznici ili nas nazovite na broj 023/777-900
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka