023.hr
POKUŠAJ UBOJSTVA U BRIŠEVU Ozlijeđen muškarac, policija uhitila osumnjičenog
Iz poznatog trgovačkog lanca povlače se iz prodaje cipele jer se utvrdilo da su kancerogene!
Nastavlja se filmsko ljeto u Kino Zoni; Večeras projekcije filmova “Južina” i “Žarko, razmazit ćeš dite!”
Večeras na 3. Zadarskom festivalu monodrame “Priče iz Vukovara” Siniše Glavaševića i “Želim” Gillian Anderson
GRADONAČELNIK NAJAVIO Ide sufinanciranje radnih bilježnica, povećavaju se plaće zaposlenicima vrtića, kao i pomoćnicima u nastavi
Zadarskim umirovljenicima stiže trajni mjesečni dodatak na mirovinu; Za to do kraja godine izdvojeno 500.000 eura
NIKAD VEĆI Erlić predstavio proračun za ovu godinu vrijedan više od 150 milijuna eura: “Fokus na obitelj, mlade, socijalna prava i umirovljenike”
Oslobađanje proračuna napokon donosi izgradnju tri vrtića i gradnju škole na Crvenim kućama
NOSI SE KAMEN SLOBODE Organizatori Festivala Nosi se pozivaju na mirni prosvjed u subotu u Benkovcu
GALERIJA Ministarstvo obrane predstavilo novi besposadni zrakoplovni sustav Bayraktar
Benkovački srednjoškolci u novu školsku godinu s novim parketom u sportskoj dvorani
JEZIVO UPOZORENJE Atlantska struja slabi – Europi prijete ledene zime i sušna ljeta
VELIKI PAD GOOGLE USLUGA Ne radi tražilica, Gmail i cijeli niz drugih usluga ovog internet diva!
Zadar domaćin simpozija posvećenog novim metodologijama fizioterapije i drugih tretmana za osobe operirane od raka dojke
Objavljena velika prognoza za jesen u Hrvatskoj, ljubiteljima hladnijeg vremena ovo se baš neće svidjeti
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Znate li kada se treba tuširati u toploj, a kada u hadnoj vodi?

Autor: 023.hr
Objavljeno: 9. prosinca 2024.
Čitanje članka: oko 2 min
Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Tuširanje na određenoj temperaturi pomoći će vam da se dobro naspavate. Naime, liječnik Karan Raj otkrio je kada biste se trebali tuširati toplom, a kada hladnom vodom.

“Ako idete spavati i ako želite dobar san, tuširanje toplom vodom prije spavanja paradoksalno snižava vašu središnju tjelesnu temperaturu, tako da ćete dobro spavati”, naveo je.

Raj je objasnio da vam “treba niža tjelesna temperatura prije odlaska na spavanje jer to snižava “prag” sna.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Suprotan učinak javlja se kad se ujutro tuširate hladnom vodom, jer će vas to razbuditi jer će hladna voda povisiti tjelesnu temperaturu. Objasnio je da je povišena tjelesna temperatura dobra tijekom dana jer nećete biti pospani.

Dodao je da se tuširanje toplom vodom noću i hladnijom ujutro “uklapa” u naš cirkadijalni ritam.

Prema studiji objavljenoj u National Library of Medicine, navodi se da vam topla kupka ili tuširanje sat ili dva prije spavanja može pomoći da se opustite i brže zaspite. Zašto? To će vam pomoći u snižavanju unutarnje temperature, a to je cirkadijalni signal za spavanje.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Također, ističe se da će tuširanje u večernjim satima vašem tijelu dati priliku da se ohladi i može čak potaknuti san. Tuširajte se tako da budete gotovi otprilike sat i pol prije nego što poželite otići u krevet. Na taj način, vaše će tijelo biti hladno, suho i spremno za spavanje, piše Metro portal.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:spavanjetuširanjevoda
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Promo

ZADRANI PIJU TVRDU VODU! Evo što to znači za vaše zdravlje i kućanske aparate, ali i što možete učiniti oko toga

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Lifestyle

STRAŠNO! Pogledajte što se sve nalazi u omiljenim chicken nuggetsima

Lifestyle

Japanska tajna zdravlja: Šetnja šumom koja jača srce i um

Zadar

Sutra ujutro dio potrošača oko Supernove neće imati vode, imamo točan raspored

Lifestyle

IMENA KOJA NOSE SVECI Donosimo 15 prijedloga za djevojčice i dječake s posebnom simbolikom

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka