Jeste li znali da žene, u prosjeku, trebaju dvadeset minuta više sna od muškaraca? Možda vam tih dvadeset minuta ne zvuči puno, ali iza te činjenice stoji prava znanost – i puno razloga da se prepustite još jednom “snooze” gumbu na budilici, piše Zadovoljna.hr.
Ženski je mozak poput računala s više otvorenih prozorčića, a razlog leži u složenosti načina na koji žene obrađuju informacije. Studije su pokazale da žene koriste više moždanih regija odjednom, osobito kada je riječ o multitaskingu, što zahtijeva više energije i, naravno, više vremena za regeneraciju.
Osim toga, hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze mogu dodatno utjecati na kvalitetu i dubinu sna kod žena. Često je riječ o izazovima poput nesanice, koja može još više iscrpiti organizam. Stoga tih dodatnih dvadeset minuta sna pomaže ženskom tijelu i mozgu da održe ravnotežu unatoč hormonskim promjenama.
Još jedan razlog leži u ulozi stresa. Dok muškarci često koriste san kao bijeg od stresa, žene imaju tendenciju preispitivati situacije i “vrtjeti filmove” u glavi prije spavanja. To ih ponekad drži budnima duže nego što bi htjele, što dodatno ističe potrebu za duljim odmorom.
Dakle, drage žene, sljedeći put kad vas netko pita zašto ste još u krevetu, slobodno se pozovite na znanost. Vašem tijelu i umu treba više vremena za obnovu jer svaki dan radite čuda – i to s više otvorenih “prozora” u mozgu nego što itko može zamisliti.
