023.hr
Projekcijom noirovske krimi-drame “Krivi čovjek” večeras završava treće izdanje festivala “Hitchcok Nights”
Večeras čak dvije predstave na 3. Zadarskom festivalu monodrame: “Jama” i “Maske”
Večeras u Dragama treći međunarodni boksački turnir Hrvatski vitezovi – ulaz besplatan
Hakeri mjesecima iskorištavali propuste u Appleu i WhatsAppu za krađu podataka
HNK Zadar otvorio sezonu uvjerljivom pobjedom u Omišu: Santini dvaput, Kevrić jednom
Braniteljska udruga iz Biograda: “Potrebno je hladne glave reagirati na provokacije, a ne nasjedati na pokušaje destabilizacije”
Nakon promjenjivog kolovoza, Zadar i okolica početkom rujna uživaju u stabilnom vremenu s puno sunca i temperaturama do 27 °C
Zadar i Zabok u finalu Memorijalnog turnira Tomislav Knežević
TEŠKA PROMETNA NESREĆA Kod Raštevića poginule dvije osobe, cesta zatvorena za sav promet
Večeras na 3. Zadarskom festivalu monodrame pogledajte predstavu Teatra EXIT “Sjajne stvari”
Odgađa se utrka Bibinje Summer Run, poznat je novi datum održavanja
OVU NEDJELJU Dodatne vožnje na liniji 9401 zbog plivačkog maratona – posebni polasci 31. kolovoza
Braniteljske udruge najavile kaznene prijave protiv Melite Vrsaljko i prozvale organizatora festivala “Nosi se”
POZITIVAN TREND U TURIZMU Domaći gosti ostvarili 2 milijuna noćenja, stranci donijeli više od 6 milijuna
Modrić u 40. godini odigrao svih 95 minuta: Asistirao za pobjedu Milana i oduševio talijanske medije
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Stručnjak otkriva genijalni trik za podizanje imuniteta, čak i ako ste već bolesni

Autor: 023.hr
Objavljeno: 15. studenoga 2024.
Čitanje članka: oko 2 min
Image by Renate Köppel from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Neke jednostavne promjene načina života mogu pomoći vašem imunološkom sustavu da radi učinkovitije, čak i ako već šmrcate.

Kad je riječ o prehrani, zdravlju i načinu razmišljanja, trenerica Chloe Thomas upozorila je na pretjerano uživanje u šećeru, osobito iz prerađene hrane.

“Konzumiranje previše šećera, osobito iz prerađene hrane, može oslabiti imunološki sustav smanjenjem broja bijelih krvnih zrnaca. Previše šećera dovodi do upale, što može pretjerati imunološki sustav i smanjiti njegovu sposobnost da učinkovito reagira.”

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Ne morate u potpunosti odustati od svojih blagdanskih poslastica. Umjesto toga, uz njih uživajte u raznim vrstama povrća, voća, graha i orašastih plodova.

Međutim, budite oprezni s grijućim sezonskim pićima – pretjerano uživanje u tom kuhanom vinu moglo bi se štetiti vašem zdravlju.

Stručnjak upozorava: “Previše alkohola remeti naš imunološki odgovor i otežava nam borbu protiv infekcija i virusa.”

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Ne biste se trebali potpuno odreći alkohola, samo uravnotežite svoj izbor pića s bezalkoholnim izborom i ostanite hidrirani bez opijanja.

Boravak u zatvorenom tijekom zimskih mjeseci s omiljenom hranom i udobnim dekama nije idealno za vaše zdravlje. Nedostatak sunčeve svjetlosti može dovesti do manjka vitamina D, koji je ključan za vaš imunološki sustav.

Ne zaboravite se kretati.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

“Tjelesna aktivnost potiče dobru cirkulaciju, što pomaže imunološkim stanicama da se učinkovitije kreću tijelom. Vježbanje također smanjuje upalu, što podržava funkciju imunoloških stanica”, istaknuo je osobni trener, piše Mirror.

Jednostavne vježbe kod kuće poput joge, plesanja po dnevnoj sobi ili trčanja na mjesta dok kuhate večeru mogu vašem imunološkom sustavu dati poticaj koji mu je potreban, piše N1.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:imunitetprehladazdravlje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Lifestyle

STRAŠNO! Pogledajte što se sve nalazi u omiljenim chicken nuggetsima

Lifestyle

Japanska tajna zdravlja: Šetnja šumom koja jača srce i um

Vijesti

Lidl hitno povlači ovaj proizvod s tržišta jer može oštetiti oči!

Lifestyle

IMENA KOJA NOSE SVECI Donosimo 15 prijedloga za djevojčice i dječake s posebnom simbolikom

Županija

U Salima javnozdravstvena akcija “Lov na tihog ubojicu”, evo što sve možete napraviti

Vijesti

Zašto Hrvati žive osjetno kraće od Španjolaca?

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka