023.hr
SAMO SAT VREMENA OD ZADRA Lovinac domaćin Dana sira i ličkog krumpira; Više od 40 izlagača i bogat zabavni program
EUROPSKI TJEDAN SPORTA U ZADRU Ne propustite Dane otvorenih vrata Zadarskog sporta, evo koje vas aktivnosti očekuju
Danas kreće isplata nacionalne naknade za starije osobe u iznosu od 154,50 eura
Privatni pregledi preko uputnice; Evo koje se pretrage najviše traže
PRIJETNJA ZA PLANET ZEMLJU? Komet 3I/ATLAS nije vanzemaljska tehnologija, već rijedak međuzvjezdani posjetitelj!
NOVA AKCIJA USKOK-A U DALMACIJI Uhićenja pod sumnjom na udruživanje u krijumčarenju ljudi!
PREMA ŽUVELINOM PRIJEDLOGU Pisarnica Grada Zadra srijedom radi do 20 sati
ČUDESNA PRIČA U Velikoj Gorici misteriozni muškarac umirovljenici platio račun u trgovini, a onda je doznala nešto izvanredno
FOTO Na području Biograda, Nina i Starigrada postavljene nove senzorske stanice za mjerenje kakvoće zraka
HERA objavila nove cijene; Evo koliko će kućanstva mjesečno plaćati za plin!
OPET RADOVI Ludwig Pfeiffer u petak zatvara špine u sedam ulica u Diklu
Ekranizacija novele Stephena Kinga “Chuckov život” sutra na ljetnoj pozornici Kino Zone
Grad Zadar imenovao nove pročelnike: Hrvoje Marić i Sanja Jurišić preuzimaju odjele krajem rujna
Pogledajte gdje je sakrio skoro 76 tisuća švicarskih franaka koje je pokušao prošvercati preko granice
ODLAZAK LEGENDARNOG PROFESORA U 88. godini umro Marko Prgin, dugogodišnji ravnatelj Gimnazije Vladimira Nazora
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Stručnjak otkriva genijalni trik za podizanje imuniteta, čak i ako ste već bolesni

Autor: 023.hr
Objavljeno: 15. studenoga 2024.
Čitanje članka: oko 2 min
Image by Renate Köppel from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -

Neke jednostavne promjene načina života mogu pomoći vašem imunološkom sustavu da radi učinkovitije, čak i ako već šmrcate.

Kad je riječ o prehrani, zdravlju i načinu razmišljanja, trenerica Chloe Thomas upozorila je na pretjerano uživanje u šećeru, osobito iz prerađene hrane.

“Konzumiranje previše šećera, osobito iz prerađene hrane, može oslabiti imunološki sustav smanjenjem broja bijelih krvnih zrnaca. Previše šećera dovodi do upale, što može pretjerati imunološki sustav i smanjiti njegovu sposobnost da učinkovito reagira.”

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Ne morate u potpunosti odustati od svojih blagdanskih poslastica. Umjesto toga, uz njih uživajte u raznim vrstama povrća, voća, graha i orašastih plodova.

Međutim, budite oprezni s grijućim sezonskim pićima – pretjerano uživanje u tom kuhanom vinu moglo bi se štetiti vašem zdravlju.

Stručnjak upozorava: “Previše alkohola remeti naš imunološki odgovor i otežava nam borbu protiv infekcija i virusa.”

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Ne biste se trebali potpuno odreći alkohola, samo uravnotežite svoj izbor pića s bezalkoholnim izborom i ostanite hidrirani bez opijanja.

Boravak u zatvorenom tijekom zimskih mjeseci s omiljenom hranom i udobnim dekama nije idealno za vaše zdravlje. Nedostatak sunčeve svjetlosti može dovesti do manjka vitamina D, koji je ključan za vaš imunološki sustav.

Ne zaboravite se kretati.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

“Tjelesna aktivnost potiče dobru cirkulaciju, što pomaže imunološkim stanicama da se učinkovitije kreću tijelom. Vježbanje također smanjuje upalu, što podržava funkciju imunoloških stanica”, istaknuo je osobni trener, piše Mirror.

Jednostavne vježbe kod kuće poput joge, plesanja po dnevnoj sobi ili trčanja na mjesta dok kuhate večeru mogu vašem imunološkom sustavu dati poticaj koji mu je potreban, piše N1.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:imunitetprehladazdravlje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Vijesti

Opasna supergljivica otporna na lijekove stigla u Hrvatsku; U Dalmaciji potvrđeni prvi slučajevi!

Lifestyle

Zašto nas stare serije smiruju i čine sretnijima? Psiholozi otkrivaju učinak poznatih likova i radnje na vaš mozak

Lifestyle

ŠOK OTKRIĆE IZ KUHINJE Ovaj uređaj vam krade struju i kad spavate – a rješenje je banalno!

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Promo

ZADRANI PIJU TVRDU VODU! Evo što to znači za vaše zdravlje i kućanske aparate, ali i što možete učiniti oko toga

Vijesti

Broj pretilih osoba i pušača manji je na otocima nego u ostatku Hrvatske

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

- OGLAS -
023.hr

Želite li se oglasiti na Portalu 023.hr – doznajte više na ovoj poveznici ili nas nazovite na broj 023/777-900
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka