Kofein nije jednako koristan svima. Evo koje skupine ljudi bi ga trebale izbjegavati, a koje piti

Prema portalu Health, postoji nekoliko skupina ljudi koje bi trebale posebno pripaziti na količinu kofeina.

Evo kako su ih oni podijelili i koliku količinu kofeina bi trebali unijeti kroz dan.

Djeca i adolescenti

Djeca i adolescenti također trebaju ograničiti redovitu konzumaciju kofeina jer može negativno utjecati na rast i razvoj.

Određeni lijekovi

Kofein može stupiti u interakciju s određenim stimulansima, antibioticima, lijekovima za astmu i lijekovima za srce. Osobama koje redovito uzimaju lijekove stručnjaci savjetuju da se posavjetuju s osobnim liječnikom o količini kofeina koju dnevno smiju unositi bez negativnih nuspojava.

Zbog mogućih nuspojava kofeina, osobe s medicinskim stanjima čiji su simptomi slični onima uzrokovanim pretjeranim unosom kofeina također bi trebale ograničiti unos kako bi spriječile pogoršanje simptoma.

Ti zdravstveni problemi uključuju migrene i kronične glavobolje, poremećaje spavanja, tešku tjeskobu i probleme sa srcem.

Osobe s gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB)

Takozvana refluksna bolest ili gastroezofagealna refluksna bolest nastaje vraćanjem želučane kiseline u jednjak. Budući da kofein povećava lučenje kiseline u želucu, osobama koje pate od refluksa ispijanje kave može dodatno pogoršati simptome.

Osim kave, na povećanje kiseline mogu utjecati i stres, nikotin, alkohol te pržena i jako začinjena hrana.

Trudnice

Utrudnoći je sigurno unositi do 200 mg kofeina dnevno, piše portal Health. Dapače, neka su istraživanja pokazala da se u slučaju unosa većeg od 400 mg dnevno povećava rizik od pobačaja.

Pijenje kave u ograničenim količinama savjetuje se i dojiljama jer se mala količina kofeina unesena tijekom dojenja može prenijeti na bebu.

Djeca i adolescenti

Djeca i adolescenti također trebaju ograničiti redovitu konzumaciju kofeina jer može negativno utjecati na rast i razvoj, piše Metro portal.