Prema portalu Health, postoji nekoliko skupina ljudi koje bi trebale posebno pripaziti na količinu kofeina.
Evo kako su ih oni podijelili i koliku količinu kofeina bi trebali unijeti kroz dan.
Djeca i adolescenti
Djeca i adolescenti također trebaju ograničiti redovitu konzumaciju kofeina jer može negativno utjecati na rast i razvoj.
Određeni lijekovi
Kofein može stupiti u interakciju s određenim stimulansima, antibioticima, lijekovima za astmu i lijekovima za srce. Osobama koje redovito uzimaju lijekove stručnjaci savjetuju da se posavjetuju s osobnim liječnikom o količini kofeina koju dnevno smiju unositi bez negativnih nuspojava.
Zbog mogućih nuspojava kofeina, osobe s medicinskim stanjima čiji su simptomi slični onima uzrokovanim pretjeranim unosom kofeina također bi trebale ograničiti unos kako bi spriječile pogoršanje simptoma.
Ti zdravstveni problemi uključuju migrene i kronične glavobolje, poremećaje spavanja, tešku tjeskobu i probleme sa srcem.
Osobe s gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB)
Takozvana refluksna bolest ili gastroezofagealna refluksna bolest nastaje vraćanjem želučane kiseline u jednjak. Budući da kofein povećava lučenje kiseline u želucu, osobama koje pate od refluksa ispijanje kave može dodatno pogoršati simptome.
Osim kave, na povećanje kiseline mogu utjecati i stres, nikotin, alkohol te pržena i jako začinjena hrana.
Trudnice
Utrudnoći je sigurno unositi do 200 mg kofeina dnevno, piše portal Health. Dapače, neka su istraživanja pokazala da se u slučaju unosa većeg od 400 mg dnevno povećava rizik od pobačaja.
Pijenje kave u ograničenim količinama savjetuje se i dojiljama jer se mala količina kofeina unesena tijekom dojenja može prenijeti na bebu.
Djeca i adolescenti
Djeca i adolescenti također trebaju ograničiti redovitu konzumaciju kofeina jer može negativno utjecati na rast i razvoj, piše Metro portal.
