023.hr
SJAJNA VIJEST Glumica Kazališta lutaka Irena Bausović Tomljanović nagrađena na 58. PIF-u!
Renomirani orguljaš Johannes Skudlik večeras u katedrali sv. Stošije
Gotovo 1.400 Virana dobilo više od 1,6 milijuna eura općinske potpore
Zadar pred vikendom punim sunca i topline, već početkom tjedna stiže nagla promjena s kišom i padom temperatura
DAN OPĆINE SUKOŠAN Načelnik Vanjak najavio: “Čeka nas dogradnja osnovne škole, kulturni centar u Gorici i sportski centar u Debeljaku”
Erlić najavio: “Idućeg tjedna započinju radovi na izgradnji 8. faze kolektora visoke zone, trajat će 36 mjeseci”
Sukob na parkiralištu na Višnjiku: zaštitari postavljaju rampe, stigla i policija
EUROPSKI TJEDAN MOBILNOSTI Udruga tjelesnih invalida upozorava: “Zgrada HZZO-a i HZMO-a je nova, a nema parkinga za invalide, niti lift. To je osnovno!”
FOTO-KRITIKA Kad će pješačka staza u ulici Put Murvice? Pješaci se moraju kretati po cesti
Izašla konačna lista jesenskih upisa na studije; Oko 70 posto mjesta ostalo prazno, evo što je najpopularnije
Velika nestašica lijekova u EU-u; Nedostaje i onog koji Hrvati često koriste
Predan pritvorskom nadzorniku zbog prijevara i krivotvorenja isprave
ŠTIT DOMOVINE KNIN 2025 Policijski službenik PU zadarske Jure Čulina pobjednik u kategoriji veterana Specijalne policije iz Domovinskog rata RH
NOVE BROJKE Rast cijena u Hrvatskoj oteo se kontroli
FOTO-KRITIKA Bagatovo igralište čeka najavljenu obnovu; Sve se raspada!
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Dijetetičarka koja brine o prehrani oboljelih od tumora otkrila kojih sedam namirnica nikad ne konzumira

Autor: 023.hr
Objavljeno: 7. studenoga 2024.
Čitanje članka: oko 4 min
Image by Georg H. from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
  • Alkohol
  • Prerađeno meso
  • Gazirana pića
  • Crveno meso
  • Kava
  • Bijeli kruh
  • Biljna mlijeka

Nichole Andrews, dijetetičarka specijalizirana za onkologiju iz Washingtona otkrila je na društvenim mrežama sedam namirnica i pića za koje tvrdi da mogu povećati rizik od razvoja raka ili njegovog povratka.

U svom TikTok videu iz lipnja, koji je prikupio 2,9 milijuna pregleda, Andrews navela je o kojim je točno namirnicama riječ, istaknuvši kako ih ona sama gotovo nikada ne konzumira.

Photo by Scott Warman on Unsplash

Alkohol

Sve vrste alkohola, uključujući i crno vino, povećavaju rizik od šest različitih vrsta raka, tvrdi Andrews. Konkretno, alkohol povećava rizik od raka usne šupljine i grla, grkljana, jednjaka, debelog crijeva i rektuma, jetre i dojke. Do toga dolazi jer tijelo ne probavlja alkohol, već ga razgrađuje u kemikaliju zvanu acetaldehid, koja može oštetiti DNK i spriječiti tijelo da se oporavi.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Image by Andreas Lischka from Pixabay

Prerađeno meso

Prerađeno meso povećava rizik prvenstveno od raka debelog crijeva. Andrews kaže da posebno izbjegava delikatesno meso i hrenovke, a umjesto toga priprema zdravije verzije s domaćom sirovom kobasicom i integralnim pecivom. Godine 2015. Svjetska zdravstvena organizacija klasificirala je prerađeno meso kao kancerogen, a nova istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu 10 posto više takve hrane od drugih imaju 23 posto veći rizik od raka glave i vrata.

Photo by Charlie Wollborg on Unsplash

Gazirana pića

Andrews se suzdržava od gaziranih pića, osobito kada jede vani. Umjesto toga, bira vodu ili nezaslađeni ledeni čaj, objašnjavajući da gazirana pića, osobito ona s neograničenim dopunama u restoranima, sadrže mnogo dodatnih kalorija. A višak masnog tkiva povećava rizik od 13 različitih vrsta raka, među kojima je jedan od najčešćih rak jetre.

Pixabay

Crveno meso

Umjerena konzumacija crvenog mesa nije povezana s povećanim rizikom od raka. Međutim, konzumiranje više od 500 grama crvenog mesa tjedno povezano je s povećanim izgledima za razvoj raka debelog crijeva. Iako je bogato hranjivim tvarima, crveno meso sadrži hem željezo, koje može potaknuti stvaranje potencijalno kancerogenih kemikalija. Andrews kaže kako se obično drži jedne porcije crvenog mesa tjedno.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Image by günter from Pixabay

Kava

Konzumacija tri do četiri šalice kave dnevno smanjuje rizik od raka jetre i drugih bolesti povezanih s alkoholom, kao i rizik od razvoja kombinacije dijabetesa, moždanog udara i srčanih bolesti. Međutim, ove prednosti nestaju kada vaša šalica kave postane desert. Ako volite frappuccino i slične zašećerene napitke, idući put naručite manju porciju i stavite u nju manje šećera, tako ćete smanjiti brojne zdravstvene rizike.

Image by congerdesign from Pixabay

Bijeli kruh

Kad su u pitanju žitarice, Andrews nikada ne bira brašno. ‘Cjelovite žitarice su moj izbor. Cjelovite žitarice pomažu smanjiti rizik od raka debelog crijeva i dojke te pružaju više vlakana i hranjivih tvari jer su manje obrađene’, kaže ova stručnjakinja. Iako brašno i pekarski proizvodi nisu izravno povezani s povećanim rizikom od raka, nedostatak vlakana čini ih lošim izborom.

Photo by The Humble Co. on Unsplash

Biljna mlijeka

Andrews kaže da, unatoč popularnosti alternativnih mlijeka, uvijek bira nutritivno bogato, punomasno mlijeko. ‘Ne koristim biljna mlijeka jer imaju tako malo proteina’, kaže. Dodaje i kako ‘fantastičan’ kalcij u kravljem mlijeku smanjuje rizik od raka debelog crijeva, piše Večernji list.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:hrananamirnicenutricionizamonkologijaprehranatumor
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Zašto nas stare serije smiruju i čine sretnijima? Psiholozi otkrivaju učinak poznatih likova i radnje na vaš mozak

Lifestyle

ŠOK OTKRIĆE IZ KUHINJE Ovaj uređaj vam krade struju i kad spavate – a rješenje je banalno!

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Vijesti

Država kupuje 500 tona hrane, od sira i konzervi do tjestenine i riže

Sci-Tech

VELIKI USPJEH HRVATSKIH ZNANSTVENIKA Razvili metodu koja s 96% preciznosti otkriva granice tumora

Zadar

“Hladne” kape spojile zadarsku i pulsku onkologiju: “Poželjan i dobrodošao alat u podršci pacijentima”

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

- OGLAS -
023.hr

Želite li se oglasiti na Portalu 023.hr – doznajte više na ovoj poveznici ili nas nazovite na broj 023/777-900
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
 

    Dobrodošli natrag!

    Prijavite se u svoj račun

    Username or Email Address
    Password

    Izgubljena lozinka