023.hr
Na zadarskoj plaži preminuo stariji muškarac, tijelo izvučeno iz mora
Velika srpanjska prognoza Severe Weather Europe: Toplinski valovi, suša i nagle promjene koje bi vas mogle zateći nespremne
U Zagrebu opet potres: “Čuo se zvuk, kao eksplozija, trajao malo duže”
Procurile cijene hrane i pića za Thompsonov koncert; Što mislite kolike su?
KAKO JE NEKAD BILO Zadarski studenti sagradili pastirsku kuću na Biokovu, pogledajte kako izgleda!
Na Viru djeluje vrhunski ronilački centar, predstavlja ga jedan od najboljih ronilačkih instruktora u Hrvatskoj Dario Duić
Ministarstvo vanjskih poslova preporučilo odgodu svih putovanja u Srbiju
OPET MULJALI S EU NOVCIMA EPPO u Hrvatskoj podigao optužnicu protiv dvije osobe zbog subvencija
JESTE LI JE VIDJELI? Ova žena izbola je dečka 76 puta, a majku je napala i davila; Policija je traži
DAN OBRTNIKA Nadinskom vinaru Tomislavu Glaviću najviše priznanje HOK-a – “Zlatne ruke”
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Želite izgubiti nekoliko grama težine? Evo koja hrana gotova pa i nema kalorija

Autor: 023.hr
Objavljeno: 16. listopada 2024.
Čitanje članka: oko 2 min
Pexels/Kostiantyn Klymovets
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
Kofein suzbija apetitBijela riba i zeleno lisnato povrćeJedite bjelanjke i bobice

Fitness stručnjak Thomas Whitehead, poznat kao The Lean Machines, podijelio je pet namirnica koje sadrže ‘gotovo nula kalorija’, a koje vam mogu pomoći da smršavite prije Božića.

Pronalaženje pravih namirnica za gubitak težine može biti izazovan zadatak, no ovaj trener olakšao je stvar otkrivši pet namirnica s “gotovo nula kalorija” u svom najnovijem videu.

Thomas Whitehead, poznat pod imenom @thomasjwhitehead na Instagramu, redovito dijeli savjete o fitnessu, životnom stilu i prehrani sa svojih 29.600 pratitelja.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Njegova nedavna objava o niskokaloričnim namirnicama postala je hit među njegovim pratiteljima.

U videu, Thomas započinje riječima: “Evo pet namirnica s gotovo nula kalorija”.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Thomas Whitehead | Fat Loss Coach (@thomasjwhitehead)

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Kofein suzbija apetit

Dodaje kako vas ovo može dovesti u bolju formu – čak i prije Božića.

No, njegov prvi savjet nije bio vezan doslovno za hranu, već za jedno popularno piće koje obožavamo – a to je kava.

“Malo ljudi zna da je kofein glavni sastojak u 90 posto proizvoda za sagorijevanje masti, jer djeluje kao sredstvo za suzbijanje apetita”, izjavio je.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Bijela riba i zeleno lisnato povrće

Drugi prijedlog bila je hrana – bijela riba. “Bijela riba je jedan od najčišćih izvora proteina, jer na 100 grama sadrži samo 85 kalorija i 20,2 grama proteina.”

Treća stavka na Thomasovom popisu je – bilo koje zeleno lisnato povrće.

Jedite bjelanjke i bobice

Za one koji nisu ljubitelji povrća, Thomas je imao jednostavan savjet – odrastite. Zatim je preporučio jedno od “najčišćih proteina” – bjelanjke.

“Ne kažem da prestanete jesti cijela jaja, ali ako dodate bjelanjke uz svoja uobičajena jaja… to je pravi preokret”, navodi.

Prema njegovim riječima, na 100 grama bjelanjaka dolazi samo 48 kalorija i skoro 11 grama proteina.

Njegov zadnji prijedlog bile su svježe bobice za “ukrotiti želju za šećerom”. Naglasio je da sadrže prirodne šećere, ali su niskokalorične, pa će “riješiti problem”, piše Mirror, a prenosi 24sata.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:hranakilogramimršavljenjenamirnicepovrćeriba
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Upozorenje liječnika: Ove tri skupine lijekova mogu biti opasne tijekom toplinskih valova!

Lifestyle

Srpanjske astro prognoze: Od pojačanih strasti do poslovnih izazova za sve znakove

Lifestyle

Prije nego što izađete iz klimatiziranog prostora na vrućinu, obavezno napravite ovu stvar!

Vijesti

U povrću iz Albanije otkriveno 50 puta više štetnih tvari. Naređeno uništenje

Lifestyle

Namirnice koje čuvaju mozak: Što jesti za bolju koncentraciju i zdravlje živčanog sustava

Lifestyle

Vrućina u stanu? Ovaj jednostavan trik s ledenom bocom može sniziti temperaturu i do 3 stupnja

Lifestyle

VJEROVALI ILI NE Znanstveno potvrđeno: Čarape vam mogu pomoći da lakše zaspite tijekom toplinskog vala

Lifestyle

Mislili ste da je samo voda ključ hidratacije? Ove tekućine i namirnice iznenadit će vas!

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka