Jeste li se jutros probudili s glavoboljom? Evo koji bi mogli biti razlozi za to

Glavobolja nakon buđenja nije ugodna. Ako se javlja povremeno, nije razlog za brigu, no ona koja se ponavlja može ukazivati ​​na različite poremećaje.

Koji su razlozi zašto se ujutro probudimo s glavoboljom?

Jutarnje glavobolje mogu imati mnogo uzroka. Važno je saznati odakle dolaze, jer ako se ne liječe mogu itekako zagorčati život. Iako je primamljivo popiti tabletu protiv bolova i držati fige da jutarnja glavobolja nestane, važno je razmisliti o ovom problemu. Jutarnja glavobolja može imati mnogo uzroka.

Jutarnja glavobolja i nesanica

Prema riječima stručnjaka poremećaji spavanja povećavaju rizik od jutarnjih glavobolja. Liječenje nesanice temelji se na kognitivno-bihevioralnoj terapiji nesanice. Dio liječenja je primjena dobre prakse higijene spavanja. Vrlo je važno održavati dosljedno vrijeme spavanja i buđenja. Osim toga, preporučuje se spavati u hladnoj, dobro zamračenoj i zvučno izoliranoj prostoriji.

Jutarnja glavobolja i depresija ili tjeskoba

Depresija je jedan od čimbenika nesanice, baš kao i anksioznost. Ako se osjećate tjeskobno, teže ćete se smiriti, zbog čega ćete teže zaspati. I depresija i anksioznost mogu uzrokovati probleme sa spavanjem, što rezultira jutarnjim glavoboljama.

Jutarnja glavobolja i apneja za vrijeme spavanja

Apneja za vrijeme spavanja očituje se višestrukim ponavljanim epizodama zaustavljanja ili ograničavanja protoka zraka kroz dišne ​​putove. Apneja uzrokuje da se noću budimo nekoliko ili čak desetke puta, što nam otežava ulazak u dublje faze sna. Ako noću hrčete i ujutro se probudite s glavoboljom, posavjetujte se s liječnikom.

Jutarnja glavobolja i položaj spavanja

Vaš položaj spavanja također može biti odgovoran za jutarnje glavobolje. Na primjer, ležanje na leđima potiče hrkanje, a hrkanje remeti san, što dovodi do jutarnjih glavobolja.

Jutarnja glavobolja i škrgutanje zubima noću

Jutarnje glavobolje mogu biti uzrokovane i škrgutanjem zubima noću. Ponavljani pritisak i napetost stiskanja zubiju dovodi do jutarnjih glavobolja.

Jutarnja glavobolja i kofein

Jutarnje glavobolje mogu se javiti kada spavamo premalo ili nedovoljno dobro. Na kvalitetu sna, između ostalog, utječe: količina kofeina apsorbirana tijekom dana. Ako se probudite s glavoboljom, pokušajte neko vrijeme preskočiti popodnevnu šalicu kave.

Jutarnja glavobolja i večernje piće

Jutarnja glavobolja također je jedan od najčešćih simptoma mamurluka, odnosno trovanja alkoholom. Tijelo metabolizira alkohol u acetaldehid, koji je toksičan za tijelo i uzrokuje simptome koje poznajemo kao mamurluk. Osim dehidracije, uz mamurluk možemo osjetiti i jutarnje glavobolje, prenosi N1.