023.hr
Dračevljani i gosti plesali uz Rockatansky bend na fešti Presvetog Srca Isusova
U Hrvatsku dolazi nizozemski lanac poznat po iznimno niskim cijenama, prve trgovine u 2026. godini
Napulj pogodio najsnažniji potres u 40 godina: “Tlo se treslo kao nikada!”
OBAVIJEST IZ LIBURNIJE Zbog radova, privremeno okretište autobusa u Diklu na platou Mali Milini
ROŠADA Zadarska nadbiskupija imenovala i razriješila 12 svećenika, evo koji su to
JESTE LI SPREMNI? Od sutra skuplji duhanski proizvodi, kutija cigareta koštat će skoro 5 eura
MINISTAR ZADOVOLJAN Prihod od stranih turista u prva tri mjeseca za 54 milijuna eura veći u odnosu na lani
Znate li koliko je Hrvatska dužna? Hrvatska narodna banka objavila najnovije podatke
NE’Š LOPOVE! U Bibinjama pokušali provaliti u auto, policija ih uhvatila na djelu
Nijemci kažu da im je Hrvatska skupa: “Zato više ne dolazi tako puno turista”
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Čaša ovog soka dnevno snižava tlak, ubrzava probavu i topi masti

Autor: 023.hr
Objavljeno: 10. srpnja 2024.
Čitanje članka: oko 4 min
Image by Manfred Richter from Pixabay
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
Zdravstvene dobrobiti soka od ananasaPoboljšava probavuJača kostiČuva srcePospješuje mršavljenjeSmanjuje rizik od visokog krvnog tlakaUblažava simptome artritisaMože povećati razinu serotoninaBrže zacjeljivanje raneNutritivna vrijednost

U egzotično voće slatkastog i aromatičnog okusa i primamljivog izgleda svakako možemo ubrojiti ananas.

No, osim okusa, još je nešto važnije što ovo voće čini fantastičnom namirnicom koju bismo trebali što češće konzumirati.

Naime, ananas u sebi sadrži pravu eksploziju vitamina, enzima i minerala koji pomažu u revitalizaciji i pomlađivanju svake stanice našeg tijela.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Zdravstvene dobrobiti soka od ananasa

U kojoj god ga kombinaciji jeli, bilo samo ili kao prilog raznih salata, nećete pogriješiti, a u njegovoj egzotici biste mogli uživati ispijajući fini sok koji ste sami napravili. Puno je razloga zašto ova bogato žuta tekućina može poboljšati naše sveukupno zdravlje, a u nastavku donosimo nekoliko njih.

Poboljšava probavu

Ananas sadrži skupinu probavnih enzima nazvanih bromelain, koji uspješno djeluju na probleme s otežanom probavom i zatvorom. Enzimi bromelain razgrađuju proteine ​u građevne blokove, uključujući aminokiseline. To omogućuje pravilnu probavu i apsorpciju proteina.

Jača kosti

Ananas je izvrstan izvor mangana, minerala važnog za naše kosti i zglobove. Istraživanjem je utvrđeno da ovaj mineral smanjuje gubitak koštane mase kod ljudi s osteoporozom te da smanjuje bol od osteoartritisa. Samo jedna čaša njegovog soka sadrži više od 73 posto naših dnevnih potreba za manganom.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Čuva srce

Još jedna moć koju u sebi skriva ananas su antioksidansi koji mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti. Antioksidansi se bore protiv oksidativnog stresa neutralizirajući slobodne radikale. Bez antioksidansa ti radikali uzrokuju oštećenje stanica i organa i oslabljuje imunosni sustav. Osim toga, ananas je bogat vitaminom C, flavonoidima i fenolnim kiselinama, a studije su otkrile da je već spomenuti bromelain učinkovit i kod kardiovaskularnih bolesti.

Pospješuje mršavljenje

Idealna slastica koja pritom pomaže u mršavljenju, zvuči dobro, zar ne? Da, sve to je ananas. Studija provedena na životinjama otkrila je da sok od ananasa može smanjiti stvaranje masti i povećati razgradnju. Međutim, potrebno je više studija na ljudima da bi se potvrdili ovi rezultati.

Smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka

Sok od ananasa ima visok udio kalija i nizak udio natrija, što ga čini korisnim za osobe s visokim krvnim tlakom. Što više kalija jedete, više natrija gubite urinom. Kalij također ublažava napetost u sluznici stijenki krvnih žila, što dodatno pomaže u snižavanju razine krvnog tlaka.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Ublažava simptome artritisa

Bromelain koji u sebi sadrži jaka protuupalna svojstva, može olakšati upalne procese kod osoba s artritisom, zaključili su to istraživači u ovom istraživanju.

Može povećati razinu serotonina

Ananas nam pruža dobar razlog za osmijeh, a iza toga se krije odličan izvor triptofana, koji se u crijevima i mozgu pretvara u serotonin. Serotonin, hormon sreće ima značajnu ulogu u regulaciji raspoloženja i kognicije. Niske razine serotonina povezuju se s problemima pamćenja, pa čak i depresijom.

Brže zacjeljivanje rane

Istraživanja provedena na ljudima i životinjama otkrila su da lokalna primjena bromelaina može biti korisna u liječenju opeklina na koži, dok druge studije sugeriraju da bi bromelain mogao biti terapijski za ozljede mekog tkiva, posebno kod bolova u mišićima nakon vježbanja i modrica

Ova idealna ljetna poslastica pomoći će još i kod:

  • simptoma astme
  • zdravlja kože
  • smanjit će rizik od razvoja makularne degeneracije
  • smanjit će upalu
  • ojačat će imunosni sustav
  • smanjiti rizik od malignih bolesti

Nutritivna vrijednost

U 100 grama tropske rapsodije naći ćete svega 13 grama ugljikohidrata, 0,1 grama masti, 0,5 g bjelančevina, 1 mg natrija, 109 g kalija, 47,8 mg vitamina C, 0,3 mg željeza, 12 mg magnezija, i 13 mg kalcija, prenosi N1.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:ananasmršavnjenjevisoki tlakzdravlje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Prije nego što izađete iz klimatiziranog prostora na vrućinu, obavezno napravite ovu stvar!

Lifestyle

Namirnice koje čuvaju mozak: Što jesti za bolju koncentraciju i zdravlje živčanog sustava

Lifestyle

Vrućina u stanu? Ovaj jednostavan trik s ledenom bocom može sniziti temperaturu i do 3 stupnja

Lifestyle

VJEROVALI ILI NE Znanstveno potvrđeno: Čarape vam mogu pomoći da lakše zaspite tijekom toplinskog vala

Lifestyle

Mislili ste da je samo voda ključ hidratacije? Ove tekućine i namirnice iznenadit će vas!

Lifestyle

Opekline od sunca nisu prolazne: Šteta se gomila i može vas koštati života!

Lifestyle

Jedna metoda mršavljenja je pet puta učinkovitija od Ozempica

Lifestyle

Šalica kave može poremetiti noćni reset mozga, posebno kod mladih

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka