023.hr
Ogorčeni mještanin Sukošana poslao poruku turistima i susjedima: “Prestani brati moje smokve!”
Damir Biloglav o otkazanim festivalima: “Nisu umjetnici nego IZmetnici, mjesto im je na Jakuševcu!”
Slijedi nagli zaokret vremena: Poslije sunčanog četvrtka stiže kiša, grmljavina i pad temperature
RAJ ZA SLADOKUSCE U Viru otvorene “Zlatine domaće poslastice” s čak 40 vrsta palačinki, radit će cijele godine
U Radašinovcima 6. Memorijalni malonogometni turnir “Hrvatski vitez Božidar Bašić”, najbolja ekipa osvaja i tri pečena janjca!
Zadarski streličari na turniru u Sesvetama; Medalje za Štampalije, Šare i Di Paluciu
RODITELJI SE PITAJU Hoće li Grad financirati radne bilježnice? Pročelnica Magaš savjetuje roditelje da ne žure s kupovinom
PROBLEMI SA ZDRAVSTVOM Lukić: “Župan pokazuje trud i brzo reagira, ali Dom zdravlja pod Kolegom tone u kaos”
Treći Zadarski festival monodrame donosi čak 12 predstava; Počinje sutra performansom ogledala!
Velika rekonstrukcija momčadi na Stanovima: HNK Zadar predstavio niz novih igrača i potvrdio ostanke ključnih
Juraj Aras, umjetnički direktor Festivala Nosi se: “Oni su svoju katarzu doživjeli, sad bi bilo u redu da i mi dobijemo svoju priliku”
Predsjednik Uprave Jadrolinije u Zadru najavio nabavu 5 do 6 novih trajekata većeg kapaciteta te najmanje 4 manja broda za lokalne linije
VIDEO Radeta uputio dopis Obali i lučicama: Traži objašnjenja o ponašanju djelatnika i načinu zapošljavanja
Dva Zadrana u borbi za Europsko prvenstvo u Dragama na boksačkom spektaklu 3. Croatian Knights
Pandemija COVID-a bila je štetna i za zdravlje ljudi koji nisu uopće bili zaraženi koronom
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Želite li uštedjeti na hlađenju, donosimo pet načina kako to napraviti bez paljenja klime

Autor: 023.hr
Objavljeno: 15. lipnja 2024.
Čitanje članka: oko 4 min
Shuterstock
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
  • Ostanite hidrirani
  • Istuširajte se hladnom vodom ili se okupajte
  • Zatvorite zavjese ili rolete
  • Spavajte u prozračnoj posteljini
  • Uživajte u smrznutim poslasticama

Vrućina može potaknuti zabavne ljetne aktivnosti, ali tijelo ne bi trebalo biti prevruće predugo, jer previše topline može naškoditi vašem mozgu i drugim organima, prema američkom Nacionalnom institutu za zdravlje.

Bez obzira jeste li bez struje, podnosite li ekstremnu vrućinu ili pokušavate uštedjeti novac, postoje načini da se osjećate ugodno bez umjetnog hlađenja.

Znojenje je prirodni sustav hlađenja tijela, ali kada to nije dovoljno, postoji povećani rizik od razvoja hipertermije uzrokovane vrućinom – čiji znakovi uključuju toplinske grčeve, toplinski edem i toplinski udar.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Toplina u kombinaciji s visokom vlagom povećava ovaj rizik za zdravlje, budući da razina zasićenosti zraka uzrokuje nakupljanje znoja na koži, sprječavajući tijelo da se prirodno hladi.

Ostanite hidrirani

Kad ste vrući i zajapureni, hidratacija je prvi i najvažniji korak u rashlađivanju, rekao je Wendell Porter, predavač poljoprivrednog i biološkog inženjerstva na Sveučilištu Florida. Temperatura vode nije bitna jer će ju vape tijelo zagrijati, dodao je. Ako vaše tijelo pati od vrućine i treba se rashladiti, to ne može bez određene količine vlage, jer se tijelo hladi znojenjem.

Istuširajte se hladnom vodom ili se okupajte

Hladno tuširanje ili kupka pomaže u hlađenju tijela snižavanjem unutarnje temperature, rekao je Porter. Za dodatnu hladnoću isprobajte sapun od paprene metvice. Mentol u ulju paprene metvice aktivira moždane receptore koji vašem tijelu govore da je nešto što jedete ili osjećate hladno.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Usto, možete koristiti i hladne krpe za pranje na vratu ili zapešćima. Stavite hladnu krpu ili vrećice leda na zapešća ili ih ogrnite oko vrata kako biste ohladili svoje tijelo. Ove pulsne točke su područja gdje su krvne žile blizu kože, pa ćete se brže ohladiti.

Samo odmaranje u blizini ventilatora također bi smanjilo vašu tjelesnu temperaturu.

Zatvorite zavjese ili rolete

Ako imate prozore koji su okrenuti u smjeru sunca od jutra do poslijepodneva, zatvorite zavjese ili rolete preko njih kako “spriječite sunce da uđe izravno u kuću i zagrije unutra”, rekao je Porter.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Također možete postaviti zavjese za zamračivanje kako biste izolirali prostoriju i smanjili porast temperature koji bi se dogodio tijekom dana.

Ako ipak uključite klima uređaj, nemojte ga namjestiti na temperaturu nižu od 21 stupanj kako biste brže ohladili kuću, rekla je Samantha Hall, osnivačica australske tvrtke za istraživanje dizajna koja pomaže u stvaranju zdravih, održivih zgrada

“Samo radi dulje da postigne tu temperaturu i nastavit će sve dok ne počnete osjećati hladnoću i tada je teško uspostaviti ravnotežu”, dodala je. Umjesto toga, održavajte temperaturu što je moguće višom dok je još uvijek ugodna.

Spavajte u prozračnoj posteljini

Pamuk je jedan od materijala koji najbolje diše pa vam pamučne posteljine ili deke mogu pomoći da se rashladite tijekom noći.

Što je manji broj niti pamuka, to je prozračniji, rekao je Porter. To je zato što veći broj niti ima više tkanja po kvadratnom inču.

Uživajte u smrznutim poslasticama

Zadnji i najslađi potencijalni način da se otarasite osjećaja vrućine jest – sladoled. “Ali nemojte pretjerivati ​​sa šećerom ako ste pregrijani ili ako postoji opasnost od pregrijavanja”, rekao je Porter.

“Šećer bi vam ubrzao metabolizam i počeli biste se osjećati iznutra vruće”, rekao je. “Dakle, hladna poslastica bi mogla biti dobra, ali dodatni šećer možda nije”, prenosi N1.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:hlađenjeklimaljetoventilator
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Lifestyle

Samo jedna šalica kave može smanjiti učinkovitost antibiotika – prestanite ih piti zajedno!

Lifestyle

STRAŠNO! Pogledajte što se sve nalazi u omiljenim chicken nuggetsima

Lifestyle

Japanska tajna zdravlja: Šetnja šumom koja jača srce i um

Lifestyle

IMENA KOJA NOSE SVECI Donosimo 15 prijedloga za djevojčice i dječake s posebnom simbolikom

Županija

TEMPERATURE IZMJERENE U 8 SATI Jutros u Benkovcu već 31 °C, Zadar na 28 °C – slijedi vrlo vruć dan!

Lifestyle

Koliko vode zaista trebamo popiti dnevno? Stručnjaci otkrivaju nove smjernice

Lifestyle

Norvežanke prednjače po veličini grudi, a Hrvatice zaostaju i za Slovenkama i Bosankama

Lifestyle

Ne spavate već danima? Evo tko bi mogao biti krivac – puni ‘jesetrov’ Mjesec

- OGLAS -
023.hr

Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Oglašavanje: Upoznajte se s mogućnostima oglašavanja na ovoj poveznici, ili nazovite 023/777-900

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka