023.hr
EPSKA AVANTURA ZADARSKIH PLIVAČICA Od kvara auta na autocesti do šest medalja: Kako su Olga, Marijana i Ivana pokazale pravi sportski duh
Apple pojasnio zašto iOS 26 može privremeno smanjiti trajanje baterije na iPhoneu
NOVI BOKANJAC Prvi MNT u znaku legendarne jedinice Vatrenih: Suba u ulozi napadača zabijao golove, dijelio i primao nagrade
Nova pravila na granici Hrvatske od 12. listopada; Skenirat će lice, uzimati otiske i raditi dosjee!
Opasna supergljivica otporna na lijekove stigla u Hrvatsku; U Dalmaciji potvrđeni prvi slučajevi!
FOTO Postavlja se javna rasvjeta u naselju Radnjača na Viru
FOTO Pristeg pobjednik 6. tradicionalnog memorijalnog malonogometnog turnira “Božidar Bašić 2025” u Radašinovcima
GOTOVO JE! Vlada će danas ukinuti jeftinije cijene struje i plina, no pomoći će i najugroženijima
Objavljen novi kalendar cijepljenja: Uvode se dva dodatna docjepljivanja za školsku djecu
ZNATE LI GDJE PRIPADATE? Grad Zadar odredio biračka mjesta za provedbu dopunskih izbora
Cijeli Sukošan u srijedu bez vode gotovo cijeli dan; Za cijelo mjesto – jedna cisterna!?
Stiže kratkotrajna kiša, a zatim povratak sunca i stabilnog vremena na zadarskom području
FOTO-VIJEST Obnova kolosijeka na željezničkom kolodvoru u tijeku, uskoro će se obnavljati i zgrada
NIKAD MANJA PROIZVODNJA Pad proizvodnje jabuka, a cijene rastu
OSVOJI KINO ULAZNICE Darujemo 4 kino ulaznice za film “DUGI HOD” u Cinestaru Zadar
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Zadar
  • Županija
  • Sport
  • Vrijeme
  • Podcast
  • Galerije
  • Kultura
  • Show
  • Lifestyle
  • Sci-tech
  • Promo
Promijeni veličinu slovaAa
023.hr023.hr
Najnovije objavljeno
VIJESTI
Zadar
ŽUPANIJA
SPORT
VRIJEME
PODCAST
GALERIJE
KULTURA
SHOW
LIFESTYLE
SCI-TECH
PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

NAJNOVIJE

ZADAR

ŽUPANIJA

SPORT

VIJESTI

VRIJEME

PODCAST

GALERIJE

KULTURA

SHOW

LIFESTYLE

SCI-TECH

PROMO OBJAVE

Imate vijest koju želite dojaviti?

Želite li se oglasiti na našem portalu?

 
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. - 2025. QUANTUM MEDIA
Lifestyle

Doktori su otkrili kojih sedam simptoma pokazuje da vam nedostaje magnezija u organizmu

Autor: 023.hr
Objavljeno: 14. svibnja 2024.
Čitanje članka: oko 3 min
Photo by MIND FAVOUR on Unsplash
Podijeli
- SADRŽAJ POČINJE NAKON OGLASA -
Izdvojeno u ovom tekstu
  • 1. Umor
  • 2. Migrene
  • 3. Nepravilan rad srca
  • 4. Mučnina i povraćanje
  • 5. Grčevi u mišićima i slabost
  • 6. Poremećen imunološki sustav
  • 7. Trnci u nogama ili rukama

Magnezij je esencijalni mineral koji se koristi u više od 300 kemijskih reakcija u tijelu, pomažući u nizu važnih funkcija.

Prirodno je dostupan u mnogim namirnicama, a većina ljudi će unositi dovoljno magnezija putem prehrane.

Međutim, neki ljudi razviju nedostatak magnezija kada ne mogu konzumirati ili zadržati dovoljno magnezija u prehrani, bilo zbog čimbenika načina života, lijekova koje uzimaju ili zdravstvenih stanja.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Simptomi nedostatka magnezija obično su vrlo nespecifični—što znači da su česti i da mogu imati mnogo uzroka, piše Best Life.

Zato, ako osjetite ove simptome, trebali biste zatražiti laboratorijsko testiranje radije nego pokušavati sami sebi postaviti dijagnozu.

1. Umor

Jedan od najčešćih simptoma nedostatka magnezija je jak umor.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Magnezij je ključni dio proizvodnje energije, a niske razine znače manje goriva za vaše tijelo.

2. Migrene

Premalo magnezija u vašem sustavu također može uzrokovati neurološke simptome. Kada su razine magnezija niske, živčane stanice mogu biti pretjerano stimulirane i rezultirati migrenama i drugim poremećajima mozga.

3. Nepravilan rad srca

Jedna od važnih funkcija magnezija je da pomaže u kontroli kontrakcija krvnih žila i srčanog mišića. Kada su vam razine magnezija niske, kao rezultat toga možete doživjeti kardiovaskularne promjene.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

4. Mučnina i povraćanje

Mučnina i povraćanje također su uobičajeni simptomi niske razine magnezija.

Vašim crijevima je potreban magnezij da bi ispravno radila, a nedostatak magnezija može uznemiriti vaš želudac.

Međutim, važno je napomenuti da uzimanje previše magnezija također može uzrokovati mučninu, povraćanje i želučane tegobe. Testiranje vam može pomoći da utvrdite jesu li vaši brojevi visoki ili niski.

5. Grčevi u mišićima i slabost

Još jedan simptom koji bi vas mogao uputiti na nedostatak magnezija je slabost mišića.

Magnezij pomaže vašim živcima i mišićima da komuniciraju, a ako ne mogu ‘čavrljati’ jedni s drugima, mogli biste se osjećati slabo.

6. Poremećen imunološki sustav

Vaš imunološki sustav također može patiti ako dobivate ili zadržavate nedovoljne razine magnezija.

Sumnja se da oštećena funkcija imunološkog sustava zbog niskog udjela magnezija spriječava tijelo u otkrivanju i borbi protiv raka.

7. Trnci u nogama ili rukama

Budući da magnezij može utjecati na funkciju živaca, neki ljudi s niskom razinom magnezija mogu također primijetiti obamrlost ili trnce u nogama, stopalima, licu ili rukama.

Međutim, napominje se da se to događa u slučajevima ozbiljnog nedostatka magnezija, prenosi N1.

- PRIMAJTE VIJESTI I PUTEM NAŠIH KANALA -
Ad imageAd image
Ad imageAd image
@023.zadar

Oznake:chillmagnezijzdravlje
- OGLAS -
- OGLAS -

Možda vam se sviđa i ovo...

Vijesti

Opasna supergljivica otporna na lijekove stigla u Hrvatsku; U Dalmaciji potvrđeni prvi slučajevi!

Lifestyle

Zašto nas stare serije smiruju i čine sretnijima? Psiholozi otkrivaju učinak poznatih likova i radnje na vaš mozak

Lifestyle

ŠOK OTKRIĆE IZ KUHINJE Ovaj uređaj vam krade struju i kad spavate – a rješenje je banalno!

Lifestyle

Znate li koja je najopasnija stvar u vašem hladnjaku? Stručnjaci upozoravaju na skrivenu kemikaliju koju sigurno imate u kući!

Promo

ZADRANI PIJU TVRDU VODU! Evo što to znači za vaše zdravlje i kućanske aparate, ali i što možete učiniti oko toga

Vijesti

Broj pretilih osoba i pušača manji je na otocima nego u ostatku Hrvatske

Lifestyle

MJESEČNI HOROSKOP Rujan donosi povratak rutini, unutarnja preispitivanja i iznenađenja u ljubavi i poslu

Lifestyle

Tisuće ljudi godišnje strada jer rade ovo tijekom lošeg vremena – radite li i vi?

- OGLAS -
023.hr

Želite li se oglasiti na Portalu 023.hr – doznajte više na ovoj poveznici ili nas nazovite na broj 023/777-900
Nakladnik: Quantum media d.o.o. // Impressum // Email: [email protected] // WhatsApp: 091/6666-888
Korisne poveznice: Zahtjev za brisanjem // Uvjeti korištenja // Dojava vijesti // Pravilnik nagradnih natječaja
Pojedine rubrike ovog portala mogu donositi sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina.

Družimo se i na ovim mrežama

Sva prava pridržana © 2024. Quantum media d.o.o.
Dobrodošli natrag!

Prijavite se u svoj račun

Username or Email Address
Password

Izgubljena lozinka