Kako osigurati kvalitetan san? Poremećaj spavanja apneja može biti uzrok umora i iscrpljenosti, upozoravaju liječnici.
Dobar noćni san ključan je za očuvanje cjelokupnog zdravlja i blagostanja. On nam omogućava potrebni odmor tijela i priprema nas za nove izazove koje donosi svaki dan.
No, što ako se i nakon cijele noći spavanja osjećamo umorno i iscrpljeno? Moguće je da patimo od uobičajenog poremećaja spavanja poznatog kao apneja, prenosi Times of India.
- Najvažnije vijesti svakog radnog jutra
- Vremenska prognoza i ključne teme dana
- Bez spama, odjava u jednom kliku
- Sve objave portala 023.hr
- Brze obavijesti o breaking news
- Izravno u Messenger inbox
Liječnici objašnjavaju da je apneja poremećaj spavanja koji se karakterizira ponavljanim prekidima ili pauzama u disanju tijekom noći. To se događa kada dišni putovi djelomično ili potpuno zatvore, što uzrokuje kratke pauze u disanju.
Ove pauze, poznate kao apneje, mogu trajati od nekoliko sekundi do čak minute, a mogu se ponavljati nekoliko puta tijekom jedne noći.
Kao posljedica toga, osobe koje pate od apneje često imaju isprekidan san, što dovodi do prekomjerne pospanosti tijekom dana.
Osobe koje već boluju od srčanih ili krvožilnih bolesti posebno su osjetljive jer ponavljane epizode niske razine kisika u krvi, poznate kao hipoksija ili hipoksemija, dodatno pogoršavaju prognozu i povećavaju rizik od nepravilnog srčanog ritma.
Ako primijetite simptome isprekidanog sna i konstantnog umora, važno je konzultirati se s liječnikom kako biste utvrdili moguću apneju te pravovremeno poduzeli mjere kako biste poboljšali svoj san i opće zdravlje.
